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黃金小犬
黃金小犬
2005-03-23 10:04:27

關於.快走瘦大腿....

許多人說快走有效.我也想試試...

但有人提到.要拉筋.拍打捏...

想請問是快走前或快走後呢???

而所謂的"拉筋"該如何做呀??

拜託拜託......^^
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  • 黃金小犬
    黃金小犬
    2005-03-23 20:30:50
    啊.....
    沒人理我....
    拜託一下啦.....
    0
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  • 豬小蓉
    豬小蓉
    2005-03-24 00:08:06
    運動後拉
    陳思璇也這樣說

    拉筋的話
    我個人是坐在地上
    然後左腳向左邊伸直    然後左手摸腳指
    做完換右邊

    這幾天我也在做瘦腿的動作
    做完會拉筋
    如果有瘦再跟你分享囉^^
    0
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  • 黃金小犬
    黃金小犬
    2005-03-24 20:17:42
    真ㄉ是運動後拉筋呀...

    知道運動前熱身.這可是頭一遭聽說運動後拉筋...
    運動完.往往都很累ㄌ.還要拉筋.那需要做多久??

    大家都有運動後拉筋的習慣嗎??

    豬小蓉...
          謝謝你ㄉ回覆.
          也預祝你快瘦快瘦....
    0
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  • 黃金小犬
    黃金小犬
    2005-03-24 20:18:53
    NYO  NYO.
    啊....
    你是運動前嗎???
    這比較常聽到.運動前熱身.拉筋...
    0
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  • maggielee
    maggielee
    2005-08-17 10:41:44
    應該是運動前熱身
    運動後伸展~
    這樣才不會有肌肉喔~
    0
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  • 蛻變
    蛻變
    2005-08-17 15:28:11
    我有去買辣椒霜來抹大腿，每天洗完澡擦，但目前看不出什麼效果。所以說要運動前抹比較有效了。
    那我要試試，外面再包個保鮮膜。

    對了，跳繩有用嗎。會瘦到大腿嗎。
    0
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  • 愛美~懶女人
    愛美~懶女人
    2005-08-18 04:13:43
    陸地上運動很容易會有小腿肌肉耶
    0
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