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胖猴子
2005-03-03 09:34:04
減肥日記 / 我的monk減肥日記
早: 鮪魚蛋吐司 + 500c.c無糖熱豆漿 + kiwi 1顆
中午預定多ㄔㄧ點蔬菜!
胖猴子
2005-03-03 14:14:02
中: 豆乳燕麥粥 (500cc豆乳)
一片煎豆皮
清燙大陸妹2株 (只有加一點烹大師)
(一點點油)炒牛蒡+杏苞菇
排骨湯 (海帶+一小塊排骨)
希望這樣不算多.....
晚: 預定脫脂牛乳一杯
foxyba
2005-03-03 14:28:45
加油內~~
不好意思~請問一下1~~什麼是kiwi啊~~((好奇中))
胖猴子
2005-03-03 14:33:19
to foxyba:
謝謝你的鼓勵喔~
kiwi就是奇異果~ :)
karenfunky
2005-03-05 20:52:27
請問一下喔
monk減肥法就是過午不食而已嗎?
還有什麼需要注意的?
熟齡美少女
2005-08-26 10:35:17
TO:胖猴子
我也正在施行Monk減肥法,已經二星期了,成效還不錯,
瘦了2Kg了!而且漸入佳境...
可是我覺得你吃的東西熱量太少了,應該不夠1200卡吧?
這樣新陳代謝會變慢喔∼我剛開始時也吃的很少,
結果竟然在大熱天�覺得"寒冷、很虛",現在我早午餐
都吃得很豐盛(但不是大魚大肉),心裡感覺很滿足,
因此精神也很愉快,一點也不覺得委屈,我認為要用
"愉快"的方式減肥,才能長長久久!
我的目標是45Kg,還有一段很長的路要走,但我有信心!
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