減肥日記 / 姐妹肥肉大作戰

走在路上ㄋ,常常會看到很多ㄉ美女,就我來說,我認為美女有2種,一種是臉蛋長ㄉ很標緻,天生就是一個美人胚子,
還有一種呢?就是沒有長ㄉ很漂亮,但是身材很好,讓人連帶ㄉ感覺他是個美女,所以呢~~既然天生的美我沒有,可是苗條ㄉ身材,卻是我可以做到ㄉ,所以,讓我們一起努力吧!
邁向瘦子的將來^^

甜蜜蜜

2005-02-26 23:43:37

雅~~我來嚕!!一起加油吧這次不是開玩笑ㄉㄧ定要瘦下來喔!!第一目標52公斤(3月13日)
二 48~ 拼ㄌ!!
受下來一起去買牛仔褲

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恬姐

2005-02-27 12:40:28

雅~~我來嚕先來PO今天早上ㄉ
今天早上+中午吃ㄌㄚ華田壹杯+咖啡+餅乾一包=360卡
等依下要努力念書~晚上ㄏ牛奶或是阿華田壹杯!!
明天還要在實施ㄧ天~早上阿華田~中午隨便吃300卡
晚餐要補習ㄏ咖啡100卡~回家餓ㄉ話芭樂一顆去籽
預計禮拜二來量體重~加油!希望可以降到53
希望這兩天ㄉ努力可以降1公斤!!雅雅也要加油喔
拼ㄌ~我陷再幾乎隔一兩天就夫一次面膜~我現在都很晚睡但是皮膚都還不錯喔!!面膜真ㄉ有效喔~~
上次跟你逛街買ㄉ克蘭詩ㄉ美體雙已經擦半罐ㄌ~雖然沒有受很多但是腿好像真ㄉ有變細一點!!不知道是不是我ㄉ錯覺~~反正阿依定要加油變美!!我今天在學校看到很多女生穿牛仔褲真ㄉ很好看ㄝ!!我也要買猴子ㄉ牛仔褲(受到50公金)跟小Sㄉ那件(瘦到48公斤) > <

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Hollya

2005-02-27 21:04:43

哇~~姐姐你很棒ㄝ!!
我ㄚ!!今天有一點小失敗,唉~~~明天阿,我哥哥說要跟我ㄧ起吃蘋果餐,我還要ㄑ新光,看一些漂亮ㄉ衣服,激勵自己^^,一起加油喔^^!!

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恬姐

2005-02-27 23:16:49

雅~~我剛剛晚上回家太餓ㄌ吃ㄌㄧ些雞肉
還有燙青菜ㄧ包餅乾還有一些小番茄!!
而且阿我吃東西前先涼體重真是氣死我ㄌ都沒瘦說!!
氣死我ㄌ怎麼回事那麼快就遇到停滯期拉~~
你今天安怎怎麼小失敗阿~~

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Hollya

2005-02-28 09:42:25

星期一ㄉ早上!!
本來是要喝麥片就好,不過媽媽煎ㄌ蛋餅,所以就吃ㄌ,不過還好強迫我哥吃ㄌ1/3,不過算一算早上大概也吃ㄌ200卡~250卡之間ㄌ吧!!所以中午要繼續努力^^

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恬姐

2005-02-28 12:59:04

雅~~早上太晚起床ㄌ10點才起來
ㄏㄌㄚ華田中午被男友脫去吃飯
吃ㄌㄧ點胚芽飯+番茄炒蛋菜還有馬陵薯條+豆腐
應該有500卡吧
晚餐不吃ㄌ拉救命ㄚ
早上還又特別良ㄌ眾都沒瘦~~可惡

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恬姐

2005-03-01 01:45:46

今天還是沒做到水果餐
下午ㄏㄌㄧ杯阿華田+咖啡+芭樂
晚上補習時又ㄏㄌ咖啡> <
晚上沒吃啦部過今天還是吃太多~~
我決定啦部要太逼自己以免暴食!!要每天都克制在800
卡以內才可以持之以恆
明天也要努力後天量體重吧！！
雅雅也要加油喔~
明天早上還是阿華田壹杯中午400卡吧(> <)都會被拖去吃飯~~下午晚上都不吃ㄌㄚ頂多ㄏ咖啡跟吃幾個蒟蒻果凍
或是芭樂∼∼我發現阿我如果依值做著唸書雖然都沒吃東西但是都會水腫體重還是部會降∼∼所以ㄚ還是要多起來走走！！加油啦拼ㄌ

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紅色美樂蒂

2005-03-01 02:08:03

不要喝阿華田啦~不營養熱量又高說
你可以改喝麥片或牛奶
咖啡也要少喝比較好
屬於刺激性的飲料
多喝水比較好唷~

少吃澱粉類就好~早餐吃好一點~午餐吃少
晚餐吃水果餐~餓的話就吃各種水果填飽肚子
再忍不住就吃高纖餅乾

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Hollya

2005-03-01 19:35:05

今天早上~~喝ㄌ麥片
中午~吃ㄌ媽媽幫我帶ㄉ五穀飯-大概半碗{加ㄌ少許魚鬆和海苔}+一顆橘子
晚上~吃ㄌㄧ點米粉和青菜+一顆橘子

唉~~~晚上本來是要吃蘋果ㄉ說,可是Ever煮ㄉ很好吃說,
所以就忍不住,不過還好沒有吃很多,吃飽時,ㄑ量ㄌ體重
,有瘦一公斤ㄝ~~不過上禮拜都沒有瘦,所以現在是62,離3/14ㄉ目標~~還有4公斤,我會加油ㄉ^^

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恬姐

2005-03-01 23:46:41

雅~~挖吃飽良還瘦ㄧ公斤那你早上梁大概還會在瘦ㄧ公斤喔!!
我ㄚ今天吃ㄉ有點多說!!
早上阿華田+咖啡172卡
中午控肉飯~把肥肉挑掉吃瘦肉跟配菜飯只吃兩口400卡
下午部小心吃ㄌ77乳加110卡跟咖啡55卡
晚上吃ㄌ梨子跟芭樂200吧今天大概吃ㄌ950卡
好多喔~~這幾天都沒上廁所~~要等上完在量哈哈哈~~

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恬姐

2005-03-01 23:50:45

明天要去補習早上還是要把剩下最後一包阿華田ㄏ完
中午預計400卡晚餐咖啡100卡
希望布要破功!!

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Hollya

2005-03-02 20:13:23

今天早上ㄋ~~一杯麥片+一顆橘子
中午~吃ㄌ米粉,大概2/3碗吧!!Ever煮ㄉ
晚上~吃ㄌ青菜,和蘋果,木瓜

今天吃ㄉ還滿少ㄉ,不過晚上都會很餓ㄝ,所以我都會在吃ㄧ點蒟蒻^^

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恬姐

2005-03-03 00:02:07

早上阿華田跟咖啡172+巧克力110=280
中午吃ㄌ香菇雞飯只ㄔㄧ點點飯根肉(男友一直罵我浪費)
大概300卡吧
晚上吃幾個鬆餅跟黑咖啡150
補習回家實在太餓ㄌ~吃ㄌㄧ個蘋果跟海苔還有健康果仁
天ㄚ怎麼克制不暸不然還吃ㄉ蠻少ㄉ
雅雅你今天很不錯喔幫你算過大概才700多卡喔加油

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恬姐

2005-03-03 00:08:30

明天課很多說~~早上預計ㄏ麥片160卡~~去上課
中午買個御飯糰200卡三點上完課在吃^^
雅雅你上課都不會餓ㄚ好厲害喔!!
罪近有沒有做運動我最近又變愛吃嚕!!要小心暴食阿

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Hollya

2005-03-03 19:17:06

今天好冷ㄛ,明天會更冷ㄝ~~天ㄚ
姐姐你在山上應該超級冷ㄉ吧~~要穿多一點喔!!
今天早上還是一樣~麥片一杯
中午~~吃五穀飯(2/3碗)+魚鬆和一顆荷包蛋
晚上吃青菜+橘子2/3顆+木瓜

我發現阿!!吃五穀飯,到下午都不太會餓ㄝ~~很棒說!!
我最近也都沒有ㄑ運動ㄝ~~唉,天氣實在太冷ㄌ!!真ㄉ要很小心才行,要不然一不注意ㄉ話真ㄉ會暴食><

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恬姐

2005-03-03 21:48:59

雅~~> <我破功ㄌ
今天突然大吃起來~~吃ㄌ好多東西喔(雖然都不是澱粉)我狂吃蒟蒻果凍跟麥片還有蘋果跟健康果仁~~好可怕
明天要繼續努力拉!!步要安慰我ㄌ
你越來越上軌道嚕
加油喔你醫定會瘦ㄉ
下禮拜天就是我們ㄉ約定日喔ㄏㄏㄏ加油

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恬姐

2005-03-04 15:11:27

昨天忍不住破功大吃啦部過今天好像也沒多節制~~早上麥片270+咖啡=320
中午吃茄子筍子 3個地瓜水餃粉絲跟豆腐=400
下午ㄏㄌ咖啡+蘋果跟77乳加260已經超過1000卡ㄌ
天ㄚ我是怎麼ㄌ要把好不容易瘦下來ㄉ吃回去ㄇ步要阿~~晚上不吃ㄌ
啞啞救命ㄚ

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Hollya

2005-03-04 18:38:12

一定都是天氣冷害ㄉ啦!!
天氣冷真ㄉ是會害死人ㄝ><
姐姐你在山上一定更冷
其實我看姐姐吃ㄉ東西
熱量都很低ㄝ
應該沒關西!!
要不然下星期再一起吃蘋果餐吧!!
我今天早上也是麥片一杯
中午吃五穀飯(2/3碗)+一小塊肉+一片香腸
晚餐~一顆蘋果
晚上只吃蘋果,我好怕我等一下會再ㄑ偷ㄔㄧ點東西喔
一定要忍住~~餓ㄉ話吃蒟蒻吧!!
一起加油加油^^

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Hollya

2005-03-05 20:22:01

姐姐
阿罵昨天ㄑ住院ㄌ
好像有一點腦震盪
現在身體很好~~也認ㄉ出來人
但是他說ㄉ話我們都聽不懂ㄝ
所以還要再住院觀察一陣子

我今天早上到下午ㄑ顧阿罵
早上吃ㄌ2小包蘇打餅乾+一顆茶葉蛋(麥片喝完ㄌ><)
醫院好冷喔!!我都一直忍住不吃東西
結果中午媽媽她冷ㄉ受不了ㄌ,所以硬叫我跟他一起ㄔㄧ碗阿Q桶麵,我吃ㄌ好幾口麵(沒有喝湯),不知道熱量多少喔??><
然後下午大概2點多,我ㄑ買粥給阿罵吃,也吃ㄌㄧ點,大概是小紙杯ㄉ2/3,4點多回到家,我又吃ㄌ半顆蘋果,一顆橘子,和3片梨子!!唉~~一直吃ㄝ

晚餐時,吃ㄌㄧ大堆ㄉ青菜,現在好飽喔!!
明天還要ㄑ顧阿罵^^
再跟你說最新情況喔!!

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恬姐

2005-03-06 01:04:49

雅雅~~辛苦你ㄌ~~阿罵還好吧~~希望趕快好起來
今天還不錯呀沒有吃很多!!別擔心~~
我今天早上到中午吃ㄌ兩個男友買ㄉ紅豆餅300吧
下午吃ㄌㄧ個266卡ㄉ三明治
但是晚上餓到不行吃ㄌ關東煮> <
魚板丸子一串還有兩串我不知道ㄉ大概300多卡吧> <
可惡~~不吃就很完美ㄌ~~哀!!明天依定要努力ㄌ
明天有新ㄉ情形要跟我說喔

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