口氣如何常常保持清新??

我是牙科助理，常聽醫生說....

半年用一次健保洗牙.飯後方便的話要刷牙.

有可能是胃不好吧~~~

吃完東西要清潔牙齒
喝無糖綠茶或抹茶對我滿有效的
刷牙要順便刷舌苔
另外有齲齒要清理補好
做牙齒檢查
多喝水  覺得有異味可嚼口香糖
再來就是腸胃方面問題或是是否有熬夜之類的上火氣

一般來說~
口臭是由一種製造  Anaerobic  Sulphur  的細菌造成的囉
(包括  Hydrogen  sulphide,  methyl  mercaptan...)
簡單的說就是VSC  物質~  (VSC  =  volatile  sulphur  compounds)

這些細菌在喉嚨  (靠近thyroid  gland)  以及舌頭深層
(所以刷舌苔是沒用的啦~哈哈!)
那漱口水通常只會越來越糟糕
最簡單的就是多喝水~少吃高蛋白質的食物 
嘴巴一乾~這些細菌最high~
所以差不多無聊的時候喝個兩三口水~
最好別讓自己有覺得"口渴"的機會

至於牙齒方面就是多刷牙啦~back  to  basics!

除ㄌ定期洗牙外..也要檢查有沒有蛀牙(有ㄉ話一定要去補)..
刷牙時一定要刷舌頭..舌苔不只會口臭自己也會覺ㄉ不舒服..
另外便利商店ㄉ口含錠(例如:pinky之類ㄉ)也會幫助你改善吃完東西後ㄉ口氣..
像我要是跟朋友出去吃完飯後都會含甜甜或涼涼ㄉ口含錠..保持口氣清新也是種禮貌哦..
另外火氣大也會引起口臭..喝點青草茶不錯哦..

上次去看中醫...

他說喝冰的，舌苔也會很重哦`~~~

我只有在週末才吃味道比較重的食物
刷牙之外,  還要用牙線才會徹底清潔.
多喝水,  不要熬夜...

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