要做什麼運動才可以減掉盆骨的肥肉？就是大腿和腰中間的肉？

救救我呀~~

r-leslie

2004-10-02 02:21:19

可是騎腳踏車不是會讓腳變粗嗎？
還有別的運動可以代替騎腳踏車嗎

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安琪~台南

2005-03-15 10:14:00

空中踏腳踏車的確有效，只要每天一百下持之以恆就真的會瘦腳和腰部曲線，我就是見證哦！

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i`m&nbsp;stacy

2005-03-20 18:12:35

那騎腳踏車和踩空中腳踏車都不會讓小腿更有肌肉更壯嗎?
這問題困惑我好久
因為我聽說要先把肌肉變軟才好瘦
我的小腿就有點小肌肉說
所以我都一直不敢做太誇張的運動:(

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Queenin

2005-03-20 19:16:19

我一直在想~~
踏空中腳踏車~~~~~~~~~

要很用力嗎......................

踏的時候....整個人都在晃吧
重心不太穩

= =

ㄏ

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多多媽

2005-03-21 18:07:07

恩恩~對阿~這個問題我也很困擾~
還有~採空中腳踏車是要"往前採"還是"往上採"阿??
到底是要"往後採"還是"往前採"??

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花寶寶

2005-03-26 20:55:32

是想像躺著騎腳踏車咩?!= ="

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ivorsgirl

2005-03-29 00:13:38

到底要怎麼採空中腳踏車啊?
有誰可以分享一下正確的姿勢?感激不盡ㄋㄟ
疑惑中~~~~@@

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安琪~台南

2005-03-29 12:29:23

其實妳們會晃是因為姿勢不對
1首先妳必須先躺正(不可以墊枕頭)
2將雙腿抬起,雙手放在腰的兩側
3由靠近身體的方向往後踏
絕對不要做錯誤的動作,就是用雙手將腰挺起來
那是會傷害脊椎的危險動作,而且會壓出頸紋哦
這樣就可以了
希望妳像試了有效

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ivan-taipei

2005-03-29 12:54:35

wooo原來我的頸紋是這樣押出來的ㄏㄏ
謝謝安琪得講解^^

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marry001

2005-03-30 15:11:31

游泳泡湯加空中腳踏車，如果你受的了的話，滿好用的。

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??~~

2004-10-02 02:37:55

沒錯
還是有方法的
有請號稱第一美腿:P的Perfume俗俗女即可^^

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??~~

2004-10-03 01:43:32

真正第一美腿應該具備有"時尚"不粗的美感
而且兼具減肥的功效並且沒有任何副作用
嗯嗯~~

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??~~

2004-10-03 01:44:34

所以有關這種問題
就交給號稱第一美腿的Perfume俗俗女即可^^

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??~~

2004-10-04 02:38:51

關於減肥的問題
推一下
終於看完Fendi了

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