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小圓臉
小圓臉
2004-09-01 07:52:03

減肥 / 都吃粥會不會瘦阿?

粥算流質..但是澱粉類...如果只加點魚片之類的..會瘦嗎??還是就光清粥就好?還是根本瘦不了反而胖..謝謝嚕
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  • 修女
    修女
    2004-09-01 09:33:57
    熱量才是第一考量吧.....你平常攝取的總熱量和你吃粥以後熱量有差異，當然會瘦，可是因為是粥但吃的反而比平常多，那一定瘦不下來.....少油少鹽低熱量，但營養要均衡，且持之以恆.....這是大原則，但很難做到......
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  • sharon0164
    sharon0164
    2004-09-01 11:21:46
    粥的熱量不算低喔!!
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  • W9EG
    W9EG
    2004-09-01 15:14:04
    還好啦....他是算偏低GI的食物
    至少比白飯還低就是了
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  • 荒
    荒
    2004-09-03 14:03:07
    想請問草莓麻糬~*：
    「如果想要不動瘦身的話..
    其實也是有可能的
    我高三時每餐都只吃一點點
    晚餐就吃點水果或喝一點湯
    只要維持一陣子就瘦啦!!
    從43瘦到39ㄟ...」
    ↑太強了...都43了還可以往下瘦
    都沒復胖嗎@@?謝謝
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  • W9EG
    W9EG
    2004-09-04 13:57:45
    高中期間最容易瘦了....尤其是夜校
    我剛讀夜校.....2天下來我瘦了3公斤...
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  • 至秦
    至秦
    2004-09-15 17:44:09
    我從來沒有過短期間(2天)瘦3公斤
    而且離高中時期已經久遠了~
    W9EG水水真厲害!
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