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有誰教教我有效"瘦手臂"方法~

如題!
蝴蝶袖令我很煩惱呢~~>"<尤其夏天快到了!
誰能救救我~
  • 是真的嗎..用捏的就有效..那我今天開始要捏捏看嚕..
  • 我姪女是用將手臂張開..成大字型...兩隻手臂畫圓..順時鐘100下..中間不停頓..再逆時鐘100下..這樣長期效果比扭捏有效...也比較不復胖..手臂結實不會太硬..穿背心..手臂很瘦.....

  • 劃圓的超累...不過呀!是要快速轉100下嗎?還是慢慢的!
  • 哇!..桃子罐頭你還蠻會形容的也!..
    形容的非常的好吶..
  • 真的真的!!
    我也認同PEKO牛奶糖的話!
    因為以前讀高中的時候~我有一個同學非常愛捏我的手臂~因為他說很像麻糬~尖峰期是她坐我左手邊的時候~每天都捏到紅腫淤清~我真的快發瘋了~想不到我之後發現~我的左手竟然比右手還細~哇!~真不知要高興還是如何!
  • 那如果是練啦啦導致的手臂粗呢?
  • to..黑貴族
    平速....才有效....超酸..酸才有效
  • 哈哈~
    謝謝大家的熱情回應啊!!那天話題就掉下去了,害我覺得很沮喪咧~~
    我會努力的試的!才不辜負各位的好心!屆時再上來向大家報告成果嚕!!
  • 原來我之前的無敵炫風轉世錯誤的啊
    難過沒有瘦^^"
  • 波霸綠茶:
    掌心要向上還是向下呢?
  • to:京都..
    指尖朝天上..掌心是向外面..這樣你就會感覺肌肉牽動的感覺...加油...
  • 謝謝囉
  • ㄏㄏ
    我可是很努力的給他轉ㄋㄟ
    可訴都沒用
    我還想說怎麼會這樣
    難道我要就這樣跟我的掰掰肉一起生活永不分離ㄇㄟ
    還好
    原來是我自己搞錯了
    誤會一場啦^_^"
  • 請問一下唷  那個手臂畫圓的運動  你們做的時候是酸在哪理呢  我都市酸在手臂跟肩膀交接的地方  蝴蝶袖那裡一點都不酸捏~.~  大家都是這樣嗎  我很怕做了兩個月後  變成肌肉型的女生=  =  水水們幫忙解答一下唷  謝謝
  • 我姐也說用轉的有效
  • 請感謝斧頭幫的解答唷  我還以為會變成像男生ㄧ樣壯壯的了^^"  繼續努力加油  衝阿!!
  • |__○__|

    中間圓圓的是頭...
    橫的槓槓是手臂,包含上手臂跟下手臂哦,
    跟橫槓成90度垂直的是手掌。

    順時針繞大圈,平常速度即可。繞10圈。
    再反時針重複上述動作。

    手臂會很酸,尤其是腋下附近的肌肉。
    做到沒辦法忍耐的時候就可以停了...
    休息時捏捏手臂可以放鬆哦。
  • 我覺得自己是骨架大啊      手臂是不會晃動

    可是肌肉很結實      覺得很粗    >_<

    我是用滾輪按摩器    拼命    推推推  ~~~

    有時後好幾天下來      都發現會瘀青  害朋友以為

    我被虐待咧.............^^"
  • to波霸綠茶:
    我這兩天也是這你說的那樣做唷!!
    手會痠痠的~~~希望真的有結果^^
    還有~~~不知你是不是也喜歡喝波霸綠茶
    我本來也是滿喜歡喝的唷^^
  • 以上有點錯字@@←真是的
    更正:1、我這兩天也是造你說的那樣做唷!!
                2、我本人也滿喜歡喝波霸綠茶的^^"
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