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A.I.
A.I.
2004-03-28 12:28:59

減肥 / 徵求減肥戰友(無誠勿試)

減肥方法有很多種...
重點是是否有決心,能否堅持到底....
在減肥ㄉ過程中往往半途而廢....
我真ㄉ不希望再這樣下去了.....
Never repeat the same mistake.
所以,我徵求有毅力有恆心ㄉ減肥戰友...
一起為自己加油,一起為美好ㄉ未來而努力...
希望有志者能加入此行列...(只需7人)
P.S 無誠勿試!!!
方法:每天在板上po自己今天所吃ㄉ食物以及所作ㄉ運動等等...也就是俗稱ㄉ交換減肥日記...一個月後,大家po出自己ㄉ戰果..
At First,你需po出自己現今ㄉ身高與體重....
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  • peppercan
    peppercan
    2004-04-08 13:01:55
    早餐  兩片烤土司 咖啡 (今天懶得煮稀飯)
    午餐  乾麵加燙青菜
    下午  烤土司在一片
    晚餐  水餃五顆  李子一顆
    還是餓到咕咕叫  沒力氣作瑜珈了

    stila
    burger king 加 brownie? 
    喔... 流口水了... 
    明天朋友要約吃日本料理
    歐... 天人交戰中...
    我已經在注意"抑制食慾藥物"的廣告了 
    到底是誰這麼沒人性要女人纖瘦的啊!
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  • aolilian
    aolilian
    2004-04-08 13:35:34
    請問有人要一起運動嗎，我在台北東區
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  • jeanjran
    jeanjran
    2004-04-08 17:03:36
    早餐 雞肉蛋吐司and豆漿
    中午 薏仁牛奶
    晚上 白飯.青菜.油豆腐(還有一樣菜我忘了^^|||)肉一塊
    蘋果一顆 
    水2000cc
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  • 小鐵愛兜風
    小鐵愛兜風
    2004-04-08 17:40:41
    早:御飯團(咖哩豬肉) 黃金豆漿
    午:脆笛酥4條
    晚:魯味(高麗菜 大豆乾 豆皮) 珍奶300C.C
    水2000c.c

    運動:空中腳踏車1000下
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  • peppercan
    peppercan
    2004-04-10 03:43:49
    早餐 抓餅加蛋 咖啡
    午餐 沒吃
    下午 夾心餅乾兩片
    瑜珈一小時
    晚餐 日本海鮮炒麵 骰子牛肉三顆 四五個炸小蝦 兩
         個炸花枝圈
         (唉,瑜珈白做了...)
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  • 小鐵愛兜風
    小鐵愛兜風
    2004-04-10 22:33:38
    4/9
    早:X
    午:蔓越莓汁 紅豆餅2個 茶葉蛋1個
    晚:大亨堡 咖哩麵包半個 炸地瓜條一份
    水2000c.c.
    運動:空中腳踏車1000下

    4/10
    早:麥片1杯
    午:魯味(冬粉 豆皮 花乾 甜不辣 高麗菜)
    晚:低卡可樂
    水1500C.C
    運動:空中腳踏車1000下
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  • jeanjran
    jeanjran
    2004-04-12 11:31:27
    4/10
    早餐 沒吃
    中午 烏龍麵
    晚上 泡麵(湯沒喝 加一堆菜下去煮)^^|||
    枇杷10個

    4/11
    早餐 沒吃
    中午 焗烤><"
    晚上 泡麵(一樣是湯沒喝 加一堆高麗菜下去煮)
    蘋果一顆

    唉 希望考試能瘦一點
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  • 小鐵愛兜風
    小鐵愛兜風
    2004-04-12 19:53:31
    早:X
    午:自助餐（番茄炒蛋　高麗菜　豬排　花椰菜）
    晚:木瓜牛奶　脆皮泡芙一個　芭樂
    水１5００c.c

    呼拉圈３０分鐘
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  • coala
    coala
    2004-04-13 09:36:45
    小鐵愛兜風:請問喔 空中腳踏車是受大腿的嗎 ? 我大腿很粗謝謝喔
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  • peppercan
    peppercan
    2004-04-13 12:08:59
    因為天氣不好所以很煩躁
    什麼都不想做
    瑜珈就偷懶了
    不過逛街兩小時 應該消耗了點熱量吧 嘿(自我安慰)
    早餐  冷凍豆沙包  咖啡
    午餐  飯 炒青江菜 新東陽肉醬 荷包蛋
    晚餐  泡麵 半個begal 柳橙汁
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  • jeanjran
    jeanjran
    2004-04-15 10:39:25
    4/13
    早餐 牛奶
    中午 自助餐(白飯 高麗菜 馬鈴薯 空心菜)
    晚上 烏龍麵
    水果

    4/14
    早餐 養樂多兩罐
    中午 咖哩飯><"
    晚上 紅豆餅兩個and果菜汁
    水果 


    我下星期要去吃義大利麵and焗烤
    真是罪過呀
    0
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  • jeanjran
    jeanjran
    2004-04-15 11:28:59
    請問水水們有沒有人體重已經開始有下降了阿?!
    我腸胃炎後一直是持平的現狀
    想來問一下水水們的情況
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  • peppercan
    peppercan
    2004-04-16 13:58:00
    我體重最近怪怪的
    昨天忽然少了兩公斤
    可是我並沒有吃的比較少啊
    會不會是喝太多咖啡所以排水比較多的緣故
    今天就回升了一公斤
    不過  自從開始要減肥起
    算是有一公斤的成果了吧
    我的小腹感覺比較結實了點
    大概是fat burning yoga的效果吧
    今天天氣好 就去敗了一件今年流行的迷你裙
    當作激勵自己的目標
    不過我發現大腿真的好難瘦啊
    有人知道Jessica Alba(hiphop電影Honey女主角)嗎
    她的身材真是苗條得好健康喔 臉又漂亮
    我下一步也要去學hiphop
    早餐 睡覺
    午餐 貝果夾花生醬
    晚餐 飯加滷肉一塊 一顆滷蛋 一個雞肝 
    宵夜(該死) 豆沙包一個 李子一個
    瑜珈一小時
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  • coala
    coala
    2004-04-16 16:30:04
    to小鐵愛兜風:謝謝你喔 但是我可以請問你嗎 為何咪咪會變小阿還有我臀圍很大怎半呀 我有88肉(手必粗) 請就就我喔 你是減肥教主喔 ^^3Qso much
    here is my mail welcome and please mail to me oh  smalllisaus@yahoo.com
    對了我的UID 為何顯示不出來呀
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  • 小coco
    小coco
    2004-04-16 18:39:43
    我也來加入吧

    我上星期開始減肥
    減肥前體重應該超過55KG

    今日體重53.5

    目標體重--------------------------減10KG

    早午餐:一個水煮蛋/一片全麥麵包/一蘋果/一杯低脂優酪乳

    晚餐:一鍋味增湯裡+韓式泡菜+豆芽菜+高麗菜+半包蒟蒻絲+金針菇


    飲料:綠茶包不加糖 
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  • 小coco
    小coco
    2004-04-16 18:40:51
    附加---我每天睡前運動40分鐘

    動作大概按照辛蒂克勞馥的健身錄影帶
    0
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  • fatty
    fatty
    2004-04-16 19:19:30
    我最近沒怎麼上網
    都在做功課
    所以很久沒來
    我最近體重好像都沒怎麼下降耶...
    有人有好辦法嗎?
    我想試試中醫的減肥中藥
    有人吃過嗎?效果跟價位是?
    謝謝
    0
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  • jeanjran
    jeanjran
    2004-04-16 19:31:53
    早上 統一巧克力牛奶
    中午 X
    晚上 蕃薯稀飯
    蘋果一顆
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  • 小coco
    小coco
    2004-04-17 21:11:13
    今日體重53.2

    昨日早午餐:一片全麥土司+一杯優酪乳+一奇異果+一個水煮蛋

    晚餐:韓式泡菜湯+蒟蒻麵+金針菇+高麗菜+豆芽( 一起煮)

    運動40分鐘
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  • yulico
    yulico
    2004-04-19 00:11:51
    我也想加入耶！
    我
    153公分 53公斤
    目標：48公斤（當然越瘦越好）

    方式：飲食控制、運動
    因這個禮拜是考試週，沒時間可以讓我去跳韻律舞
    不過總可以靠吃來達成吧！
    大家加油囉！
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