請問便泌怎麼辦

我也是...在考慮吃壞肚子...><""

看醫生是最好啦...
也可以自己買成藥吃...
我是每天一定早上先喝一杯水
運動後再吃早餐
休息一下就會想恩恩了

喝玫瑰蜜棗茶~~保證排滴超順~

喝咖啡哩??
像我只要接觸到咖啡因多的東西就會想上廁所,
有時跟男朋友二個人裝浪漫的去咖啡廳吃早餐
吃到一半就會跳著叫他載我回家上廁所....@_@

喝優酪乳

聽說吃木耳泡水煮一下就可以囉

這是報紙上看見的秘方

聽說很有用喔

我以前也是，後來我開始開非常多的水
吃素，尤其是蔬果
另外，還有吃地瓜也會幫助排便
現在幾乎都每天上喔，不然也是二天一次
還有我覺得喝咖啡是真的有幫助排便的效果
不然你要上大號前，用手以順時針按摩肚擠四周
Try it!!

我覺得喝醋超有效的,
之前我是那種便秘到吃瀉藥都沒有效,
但是喝了醋隔幾個小時就開始想嗯嗯~

我有買一種蜂蜜檸檬糖漿
一包一包ㄉ攜帶很方便
只要在早上空腹前直接喝或稀釋喝
就會想要上廁所ㄌ
而且會使肌膚有光澤還可以敷臉唷(不過有點浪費就是ㄌ)^^

如果已經很嚴重的話
屈臣氏有賣番瀉葉ㄉ藥碇
才160元左右
一定有用
吃二粒滿順的
吃三粒以上滿拉的

吃地瓜也滿順滴... : )

多吃水果
我都是這樣讓我排便順暢的
如果一天沒吃水果,我隔天就排不出來ㄝ

感謝各位水水們的意思ㄚ
^^我的便泌竟然好了耶
但是~~就因為這樣我又多出一項煩悶
就是我嗯嗯的時間都很不定時耶，有時候不小心吃多，就會想嗯嗯，或是一下課也會覺得想嗯嗯，因為在學校嗯嗯真的是很難為情^~^||

所以囉，有沒有辦法讓嗯嗯固定出現ㄚ
希望能給我一些建議ㄚ

早上還沒刷牙
我固定喝500CC溫開水
10分鐘內就有便意

吃燕麥片 優格
或慢跑 跑完都會很像嗯嗯

提供你做參考