上班族肥胖症

我的工作是行政類的~
每天不外乎就是做在椅子上KEY件.打電話之類的
結果.......
明明我體重沒上升多少!!
但我全都肥在"腰際"那(就是腰的背面)
也肥在穿滴腰褲褲頭那...
大家會這樣嘛??

要如何改善ㄚ!
吃完東西我有站著幾分鐘ㄚ!!
超想哭的啦~把體重減回來但那塊肥肉還是在ㄝ!