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減肥 / 酪梨+牛奶....加油!!!

明天開始....
我要乖乖ㄉ喝酪梨+牛奶囉!!
這2天有喝....排便蠻順暢ㄉ!!
聽說醬可以減肥!
我覺得可能是清腸吧!!
水果攤ㄉ老闆說...可以養顏美容唷!
  • 真的嗎 比例是如何勒
  • 嗯...酪梨是很好的水果沒錯
    不過 我也記得他熱量很高耶^^"
  • 差不多100G80多卡!
  • 酪梨牛奶熱量應該很高吧!!不過我很喜歡喝,我個人是覺得它好像沒有減肥的效果耶...可是喝一杯會有飽飽的感覺,而且酪梨本身的脂肪含量滿高的呦...
    要小心
  • 我覺得酪梨有點油..熱量又高..
    我不敢吃..怕變胖..
  • 早上空腹先喝500cc溫開水,再喝至少500cc現打的果汁(可以加牛奶或優若乳一起打),喝完後如果還餓可以再吃點東西,不可以邊吃邊喝喔!這是可以整腸排毒的好法喔!
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