怎麼按摩了,做了運動了小腿還是有蘿蔔?..救救我..

擦瘦身霜.nu skin的美體精華霜擦了會緊實.我覺得有效有變細的感覺(當初擦了一條半).
你可以試看看

但如果本來你骨架就比較大.就沒辦法了..

真的嗎?
謝謝~~

還有沒有別的人可以提供本身的經驗?

我前一陣子睡前都會把腳抬跟身體成接近90度
過幾分鐘之後,兩隻小腿互槌,再繼續舉
重複幾次,一次最好是30分鐘,久一點也沒關係
受不了就每天增長一點時間
我做了一陣子之後,真得有覺得小腿變比較修長
我覺得小腿互槌很重要,不讓蘿蔔再變大
還有,最好是睡前做,做完就直接睡覺,讓腿休息

TO VIVI10

小腿互槌是左右互槌還是交叉上下互槌呀??

那平常要按摩嗎??

基本上睡前把腳抬高只對水腫型的水水有效,依我看你的小蘿蔔也許是脂肪太多喔~

那有需要做一些運動嗎??
墊墊腳之類的??

還是按磨就好了??

抬腳真的有用嗎?大家會不會覺得抬腳脊椎會很不舒服阿?這樣把重量都壓在脊椎上會不會造成傷害?
怎麼分辨水腫型和肌肉型阿?
小腿變粗跟走路方式有關嗎?正確的走路方式重心應該擺在哪壓?
原諒我問了一堆問題..因為小腿越來越粗了T_T
明明大腿很細小腿圍卻有33公分...我完全不知道原因出在哪裡..現在穿裙子都覺得好醜>.<

我覺得我腿本來就不細
再加上水腫的很嚴重
所以真的很糟~~~!!

唉....有沒有人有好的建議呀~~~

我覺得抬腿不會讓脊椎有壓力啊...躺在床上抬,
背是放在床上的,應該還好吧...
我抬完,腿都會覺得很舒服...
我的小腿都是交叉上下互槌,我記得大小S有說過這種瘦小腿的方法,就是要狠下心來槌,槌到受不了...

腿麻了就要放下來
因為血液已經流到底了
此時，就要放下來休息了