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減肥 / 腰至屁股間的贅肉該怎麼減啊?

最近暑假在減肥
目前大概少了四公斤吧!
其實現在體重已經算蠻輕了
可是腰到屁股之間,還有屁股
這些地方的肉還是很多耶!
作運動應該也只是會變結實一點吧?
要怎樣才可以把肥肉減掉呀~~請教教我!!
  • 練瑜珈阿
    維持身段得曲線喔
  • 做提臀的運動囉!
    我已連續做三個月了
    屁屁的肉明顯的變少了 而且還變俏了
    但我也有擦減肥霜
    所以不知到底是哪一個有效 (可能都有吧)
    最重要的是 要持之以恆喔!
    祝你成功!
  • 網站很無聊~~~~~還不是每個醫生都各說各話嘛.......
  • eRiKa_boo
    eRiKa_boo
    看來還是要勤勞的做一些動作才有辦法...
    謝謝各位提供的意見唷!
    我會試試看的~~~
  • 地球人
    冰敷好像有說體重要多少以上才行ㄝ........
  • 前陣子生活智慧王節目有教
    平日在家站立
    雙臀夾著一枝筆
    每天做5-10分鐘
    可利用刷牙洗臉滴時刻做
    臀部滴線條會更緊實..
    大家可以試試看
  • 穿的衣服也很重要喔.太緊的內衣褲和低腰褲都要避免,直到贅肉情形改善.
  • 想要那個地方的肉肉變少耶
    不然穿低腰褲都不好看
    上面水水大多都是提供屁屁的瘦髮耶
    有沒有瘦馬鞍帶@@的方法呢?
  • 對啊對啊!!
    我最近也是胖了...
    但是都胖在馬鞍帶的地方...
    這樣穿起衣服...真是難看...
    有人知道要用什麼運動...
    來瘦這個部位嗎??
    謝謝!!

  • 做骨盤腔運動(書局有賣)
    洗澡時用力搓揉按摩
    然後擦乳液再按摩
    一個星期就可看到效果
  • 整骨試試
  • 骨盤腔運動怎麼做啊?
    請問是哪一本書有教啊?
  • 夾屁股~夾屁股~
    按摩按摩!
    抬腿抬腿!
    ~_~
    我也不知
    應多少有幫助吧!ㄒㄒ
  • 我現在就每天往後抬腿左右各30下


    現在有點想買勻體霜搭配使用


    我好希望我的屁股和大腿的交界處可以明顯點


    不要在一體成型了好醜...塌陷屁股超級no


    如果有錢和有時間的話好想去健身房練線條

    瘦且緊實有線條的身材好嚮往
  • 試試看一些伸展運動

    一方面柔軟一方面可以做些柔性的運動

    水水們試試看

    如果還不行再跟我說

    兔兔我已經慢慢跟馬鞍帶說  bye  bye  囉

    兔兔做得到水水們就做得到^^

    加油喔
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