游泳=瘦身

游泳真的可以瘦身耶,但也要靠飲食的控制唷
我當初因自覺體力不如前而且平常也沒做什運動
所以就跑去游泳,我都游星期一~五,
飲食的部份則早午都正常,晚餐的部份是則是提前在6點半前完成,休息個半小時再去游
但要記得游完後則不能再吃東西唷!不然都白游了
我一星期下來就瘦了0.6公斤耶
給想瘦身的朋友大家參考看看囉!!