減肥 / 烤橘子減肥~~三天瘦0.8公斤

這是我在蘋果日報上看到的，本來想掃瞄下來，看有哪個水水想要，
再寄給她，但又怕我的mail因此曝光會收到堆廣告垃圾信，所以
把它打成文字給水水看看吧^____^
以下文字皆照打，省略圖片。

烤橘子減肥 3天瘦0.8公斤

哇塞.....真是太神奇了!只是吃吃橘子，居然就能在三天內輕鬆減去0.8公斤。更
另人興奮的是，長期吃烤橘子可能還有抑制體脂肪的效果呢!而且，居然完全
不用刻意改變平時飲食習慣。這麼好康的減肥方法，你怎麼能不曉得？

烤橘子減肥法最近才在日本發燒，由於日本東北的天氣非常寒冷，再加上當地
盛產橘子，所以衍生出烤橘子的吃法，一方面禦寒、一方面也有預防感冒的功
效。只是日子一久，竟然意外發現烤橘子的另一作用：減肥。

抑制體脂肪

為了探究原因，日本學者對2群體脂肪過高的小白鼠進行研究，他們給這些
小白鼠許多高脂肪食物，不過其中一群小白鼠增加12%烤橘子的飲食。一個月後，
發現食用烤橘子的小白鼠體內的體脂肪竟然降低了。原來，橘子內含的酵素能
有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維，以及容易產生飽足感，
所以便有減肥功效。為了印證，我們特地找人試吃烤橘子三天，竟然快速減重
將近一公斤。

親身體驗篇。。
試吃理由：
身為模特兒總是不斷地需要減肥，我本身也嘗試過許多各式各樣的減肥方法，
所以想試試看這個新的減肥方法是否真的有效!!
體驗者：胡鑫儀
職業：模特兒
開始時間：5月22日 體重：55公斤

這樣烤橘子：

(1)將橘子放置煎鍋乾炒(不放油)，直到橘子表皮略顯焦黑。
(2)橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯唷!
(3)吃橘子時，要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。
橘子的白邊富含纖維質。

結束時間：5月24日
體重：54.2公斤

實驗心得：
烤橘子的味道很重，再加上要趁熱吃完，所以每次都只能慢慢吃。可能是
我烤的過火了，常常橘子肉都變得有些糊糊的。不過，橘子烤完後變得好甜喔!
完全沒有酸味，如果不是橘子太熱也許會多吃幾顆。

解惑區(仔細看清楚)：
橘子一定要烤嗎？這可要看你有多想減肥了!其實，橘子不烤同樣也
有減肥效果，但是烤過之後，就算你保證再愛吃橘子，也很難連續吃三顆以上。
因為，烤過熱呼呼橘子其實很難入口呢!另外，由於夏天很難買到橘子，也可
以用其它柑橘類水果代替，如柳橙、柳丁、葡萄柚等。只是，盡量選擇可以直接
剝皮的水果，這樣比較能保留一絲一絲白色的纖維質部份。

營養師說：
橘子的確具有減肥功效，原因在於它含有豐富的纖維質，其中的水溶性纖維吃
進肚裡時會吸水膨漲、增加體積，而讓胃部神經以為已經吃飽。假若在飯前吃
橘子，更會減低食慾，而有減肥成效。不過，我認為最好不要烤橘子，因為會破
壞裡頭的維生素C。


呼>"<打完了~~~好累呦~~給大家參考嘍!希望大家壹都變美美的^___^