減肥後怎麼有效的維持身材?

真的...好不容易才瘦下來

不想要一下子體重又升回去

但我也不可能一輩子都不吃美食吧 : (

我懂!!

剛瘦下來我也是超擔心

但後來我朋友有推薦我吃妮萃美的纖魔式

吃了之後就很容易有飽足感

不用刻意吃很少也可以~

吃甜食也不用擔心體重飆升XD

長期搭配著吃下來體重甚至還會慢慢再降

效果我很滿意!

樓上說的那個纖魔式我有在吃～

不過我是還有搭配他們的蔬果膠囊一起吃

（擔心水果太甜了

膠囊沒有額外的甜味劑

天然的蔬果粉還能補充蔬菜水果的營養

長期吃下來不只健康有顧到身材也有變好！

可以打像瘦瘦筆那種,只要一週打一次很方便,需要去診所給醫師評估才可以買的哦~我是去韓娜S一館那裡詢問的

年過30要維持身材真的很難，年輕餓個2餐就又瘦回來

之前168剛開始瘦5kg，又時候吃太多體重就又胖回來

在減重的路上真的花了很多冤枉錢，把身體也搞壞了

因為減重導致月經整個大亂，後來靠著中醫減重調理

爬文一間專門治療女性婦科疾病的中醫也有減重門診

到高雄濟代世尊中醫跟醫師說之前因為減重月經大亂

6個月身體調理月經好了，也瘦了快10kg真的有夠爽

後來因為工作忙碌就沒有回診但身材一直維持在58kg 

台中的小宙醫學診所有很完善的方案跟療程

過程中有教我可以怎麼調整飲食來維持身材

跟找出最適合我、可以長久執行下去的方法

我就是照著他們建議的飲食份數來吃

現在身材維持得很好~

而且體脂也有慢慢下降

我之前也是有上網爬文，好像是減重導致下視丘停經

後來停止減少體重，但月經也是很不規律跟版大一樣

爬文大家都推中醫，來調理月經失調跟婦科疾病問題

朋友推的高雄濟代世尊，主要是看不孕還有減重肥胖

濟代世尊醫生針對月經失調問題，客製化中藥做調理

我同時看減重，目前平均一個月瘦1kg月經也正常報到