2024-10-23 09:11:10
只靠毅力很難減怎麼辦…
雖然明白減重靠七分是靠毅力
但是平時上班已經很累了
下班回家還要抽時間出來運動
真的會感覺整個身心都好累
而且我堅持一個月下來
效果也很有限
尤其是肚子、手臂和大腿的肉
完全沒有消下去的意思
好像是碰上瓶頸期了
想知道甩肉成功的大家
都是如何更有效的堅持減下去的呢？
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