年齡越長，吃的越少！

最近午休吃飯和同事聊天說到

吃得太多 或是長時間吃得太精緻

不僅會有過重和三高問題

而且對胃也是負擔

如果會常覺得精神不好

恐怕也是因為飲食造成的

他說年輕時是吃飽心情會好

現在真的覺得 只要吃得太多 反而會整個下午都很昏沉

然後到了點心時間 也不是真的餓了 就是嘴饞或心理作用想吃而已哈哈

看看現在人的飲食習慣 好多詬病

後來他又找我一起執行五天的模擬斷食

但他也是在看而已 還沒實際做過

不知道有沒有人可以分享心得？

我們真的有考慮想斷食一下！

好奇這五天的過程感受是如何？