失眠嚴重該怎麼辦

睡不飽隔天真的情緒會很爆 也很焦慮（ 就我

我有嘗試過冥想還有一些網路偏方，對我都沒啥用處，目前正在嘗試打靜脈雷射，打了幾次，覺得失眠狀況有改善一些，但還是建議你直接去給醫生看會更好，看你要不要來我打的這家試試，台北永恆美診所，你google看看

可以點看看蠟燭,我自己是覺得蠟燭香味,可以幫助我的睡眠啦,還有~睡前不要滑手機,會更亢奮

感謝大家的回覆

以上的方法

我都會在自己試試看

希望可以讓我好睡一點

失眠嚴重的話還是建議去神經內科看看，可以去長慎醫院，我老公有之前生主管壓力變大也是失眠，是去趙醫師那邊看好的