有人聽過prolon FMD模擬斷食嗎?

只是台灣沒那麼盛行 但歐美那邊不少人都有定期斷食的觀念了 建議有想的話可以試 但要有決心(可能沒有你想的這麼簡單)

我蠻喜歡一位網紅 小明同學

之前看她婚前分享過這個!

五天吃完她未婚夫的體脂少了1.4% 體重少1.7公斤

她自己的體脂也有降 而且肌肉量還增加

感覺不錯 可以試!

之前為了斷食減肥，一兩天沒吃飯真的是超痛苦，那時候不知道有這東西不然就會用了！

直接不吃東西斷食其實很傷害身體

這種擬斷食餐除了減少痛苦感外 還有避免斷食的副作用

要感謝科技的進步啊~

https://www.edh.tw/article/35910

好處：減重、改善三高、養顏美容、有助於長壽、幫助胰島素細胞新生、改善認知能力障礙、改善免疫性疾病、輔助化療

幫大家整理了哈哈

沒試過欸

我都是少量吃，整個TDEE吃到熱量赤字就瘦了

少吃營養素就在吃保健食品補回來就好

像是磷蝦油補OMG3之類的