這邊有人跟我一樣也是外食族嗎?

本來就很難了

不只是外食這一點

還有上了年紀以後

想減肥真的很不容易

我自己也是外食族喔

其實要減肥沒有你想的那麼難

重點在於能不能控制好自己的嘴

即便都是吃外面的

但可以挑選熱量低的食物來吃

一些太過油膩油炸類的就先挑過

然後米飯跟麵類的澱粉就少吃

這樣多少會有幫助的

像我是平常有喝婕樂纖纖纖飲

可以提高身體的代謝能力

這樣在減肥的時候

會比較順暢不太容易遇到停滯期

還有搭配郭雪芙代言的纖飄錠

讓身體的體脂肪變少

像我就很在意體重跟體脂肪

覺得要減的話兩個都要一起減

這樣身型看起來會更有感的瘦

有在想那如果飲食習慣

都還是維持一樣

但是有多吃了減肥產品

這樣也會有笑嗎?

我都是會刻意不吃晚餐喔

這樣才有辦法變瘦

不然如果你三餐都正常吃

一定瘦不了阿

在想如果去吃自助餐的話都自己挑菜

或許有辦法可以吃得健康一點比較不會胖

跟我想的一樣

吃外食不要變胖就要偷笑了

還想變瘦？太難了啦

但我妹也是吃外食卻可以越來越瘦？

問了才知道

原來她有在吃仕女芭比

加強代謝阻斷囤積

我也趕快下單開始吃仕女芭比

目前吃了一個月

還不敢量體重

感覺褲頭有比較舒服不緊了

努力中！

外食族吃東西真的要節制

我自己是還會搭配超燃素+草本膠囊幫助減肥

能夠幫助提升代謝力，減肥就很有效果