換季過敏大家會怎麼保養

今年天氣真的很不舒服
家人也都感冒，可以去運動增強體力

登義的粉光蔘茶我一直有在喝
淡淡的人蔘味，中藥味道不會太濃，我們全家都有在喝
泡在保溫杯裡喝很不錯

可以多出去曬太陽

維持好的作息跟飲食習慣也有幫助喔

我也是過敏兒
換季真的鼻子超不舒服，一整天都在擤鼻子
我是有在喝登義的粉光蔘茶，提升免疫力
過敏情況有改善

我自己是會注意營養素的攝取
多吃綠色蔬果，補充維他命C跟B也很重要～

睡好睡滿 盡量不熬夜

睡好睡滿很重要，然後要多喝水多曬曬太陽除去身體裡的溼氣
除此之外我還會吃蜂膠(Comvita)，他是比較天然的保健食品，可以預防身體發炎增加免疫力喔
我至從開始這樣做以後，換季就不太會過敏了

只能調整作息不熬夜

適當運動加強免疫力

可以額外搭配樂敏康益生菌

我自己也是吃這款，過敏就改善不少

換季我最在意保濕

最近常用Z研精華，舒緩穩膚有感

味道也很療癒！

我自己也是吃樂敏康益生菌改善過敏，效果還滿明顯的

固定運動、吃益生菌、睡眠充足，先從生活習慣開始改變吧!

前幾個月有找到不錯的益生菌LP33，吃幾個月有覺得過敏次數變少，換季也不會一直打噴嚏，不用常常看醫生是最開心的事，省了好多時間。

保濕很重要