會不會有時候覺得怎麼睡都睡不飽?

會...

我自己也會欸@@

是啊會這樣沒錯XD

我會QQ

可能就是身體的疲勞

真的是累積太多了

無法一下子釋放完

需要比較常時間的補眠囉

覺得就是操勞過度了

有的時候忙起來

身體還感覺不到疲累

等到真的開始放鬆的時候

那種疲累感一下子衝上來

真的是就像你說的

好像怎麼睡都睡不夠的感覺

我現在是學乖了啦

除了會適當找時間休息外

平常有補充一些保健品

像我現在固定都有在吃婕樂纖爆纖錠

也是想說裡面有天然的酵母B群

可以增加體力和促進身體代謝

而且有稍微做過功課

才知道原來天然的B群

對身體的吸收效果會比較好

畢竟也有年紀了

不好好保養身體真的吃不消阿

我也覺得太累的話可以補充B群

記得要早上就要吃了

不然太晚吃效果不好

我也是最近才吃了營養師輕食的B群而已，也是吃了之後精神好很多，疲憊感瞬間被趕走的感覺

覺得就是早點睡吧

通常累過頭

我是連假日也都懶得出門

然後吃個B群或維命他都好

就我

會啊!!利用假日補眠

我也是這樣 B群沒什麼用

會...

每天早上都要來杯咖啡醒腦

晚上睡前不要使用3c產品，

也不要養成熬夜的習慣，

也可以試著吃一些助眠的保健食品，

或是用台北機車借款的方式，

幫自己買好一點的床墊，

應該都會有很大的幫助。