運動好累…想改善體態有推的體雕儀器嗎…

體雕儀器也有分很多種欸 要好好選喔

有些是FOR增肌有些是FOR減脂

不過看你的情況應該是要先減脂再增肌的吧？

減脂可以做Z塑酷冷凍減脂

然後再去增肌

以你的情況來說 個人蠻推薦做肌力塑的

他是可以幫助你鍛鍊肌肉

你只要躺著就好 超適合沒時間運動的媽媽

我的情況是做到第4堂就蠻有感覺

而且他有一個好處是會幫你練到正確的肌肉位置

這樣你之後如果要再去健身也會比較輕鬆

因為你會知道該用哪邊的肌肉發力

不要浪費老公花錢買的教練課哈哈

不過樓上說的也是 你應該也有脂肪問題

但我自己是靠飲食 減少熱量攝取 多吃原型食物

然後再搭配做肌力塑 其實體態很快就出來了

同推肌力塑 我覺得是增肌類體雕儀器裡最有感的

也不太會不舒服

頂多就是做完幾天後會像去健身那樣有肌肉痠痛的感覺

你的體脂高嗎？不太清楚你的狀況

如果體脂偏高的話還是建議先減脂再增肌

當然也可以同步

有唷我有做，兩胎生完我也是完全找不到時間運動，一下班接小孩然後回家吃飯、洗餐具奶瓶、洗澡、哄睡、寫聯絡簿，有時候還會跟著一起睡著了根本沒時間運動，只能趁假日小孩丟給老公或婆家娘家時去醫美做體雕，我是做NEO熱磁減脂，肚子鬆垮的腹直肌終於恢復到原來位置了，建議可以去諮詢看看唷

可以額外搭配咖啡爆纖精華

我都早晚各1顆增強代謝力

有搭配運動瘦的會更快

我是過年吃的太放縱了 整個雙下巴跑出來 就去朋友介紹的自由路紅色招牌的@紀診所諮詢消脂針 打了之後效果超讚的 整個臉小超多

增肌減脂要一起，尤其泡芙人肌肉量不夠基礎代謝率低，熱量不容易消耗，就算少吃也不會瘦的！本人是懶惰上班族之一，減脂靠冷凍減脂（Z塑酷），增肌靠肌力塑，兩台都是未來健身系列，個人還有搭配飲控，1個月瘦5公斤，體態是緊實好看的，給參考~

 
莉莉安娜我原本要做冷凍結果醫生說是肌肉量太少體態沒線條

所以最後只做肌力塑

建議原po多問幾間給醫師評估，有很多種方法~