飲食清淡跟減肥有關係嗎?

可以搭配運動試試看

有關係

減重當然和飲食有很大關係~

我在{濟代世尊中醫診所}減重時，醫師都會教我要怎麼吃才健康，而且對減重才有幫助，當然能夠自己煮最好，除了衛生也比較健康，烹飪方式肉類多水煮，蔬菜多少油炒薑；買外食就要買的健康營養，要挑不要太油膩太鹹、有菜有肉、每種都要均衡，餐餐七分飽、細嚼慢嚥、三餐正常才不會嘴饞又亂吃零食...

所以吃中藥減重時間，身體狀況改善很好，尤其我容易掉髮、經期不順會痛、容易頭暈、手腳冰冷。也有瘦了14公斤…

清淡可以，但不能長久都只吃水煮的餐食，容易造成營養不均衡

最重要的還是要熱量控管及提高代謝力

我自己會搭配超燃素+草本膠囊輔助

減重的成效就會比較快

覺得有關係耶

如果吃的不會太油膩

比如說不碰油炸食物

這樣當然會瘦一點

吃清淡自然會瘦，但不會持續太久

建議可以搭配超燃素加強代謝力後

效果會比較明顯，我自己這樣瘦了快10KG

當然有關係阿

不然如果每天都吃美食

餐餐大魚大肉要瘦也很難吧

但是飲食清淡之餘

還是要注意營養均衡喔

也不是單純都吃水煮就好

像我是盡量少油少鹽減少澱粉的攝取

飲料就完全不喝了

每餐都吃可是就吃八分飽就好

然後還有在搭配喝婕樂纖的纖纖飲

這是一種增加代謝的飲品

提高身體代謝後對減肥很有幫助

可以瘦的快也不容易會遇到停滯期

在來就是吃纖飄錠減少體脂肪的形成

畢竟現在的減肥型態

除了減重之餘更要減脂

脂肪減少可以讓身型看起來更好看

像我體重只是瘦了七公斤

但因為體脂瘦了5%

看起來好像整個人瘦了一大圈

那就變成要吃的很節制了吧

那我寧願稍微放寬一點點飲食

搭配吃瘦身食品這樣來減肥

我覺得心情會愉快很多耶

我覺得有～不過還是要戒糖跟少澱粉才是重點喔
想喝手搖就改喝無糖茶或是黑咖啡
蠻推薦登義的茶包，很好喝

有喔!!吃得清淡好消化，不必要的熱量也會減少攝取