飲食節制還是瘦不下來 ...

零食都是油和澱粉組成，

就算只吃一點點，也會刺激胰島素讓脂肪難分解，

減重基本上就是減脂，以零食取代正餐當然越減越肥，

給你一個正確觀念，熱量計算不單是食控，

健康均衡的飲食方式，才能維持正常基礎代謝和避免體重反彈，

如果你覺得減肥很困難，建議可以試試中醫減重，

之前我想減重時，找了麗馨中醫的院長沈瑞斌醫師，

透過中藥調理、針灸、埋線這些方式，

不僅能改善氣血循環、增強身體代謝，

也能幫助抑制食慾和減少飢餓感，而且過程無痛又安全，

中醫減重我做了5個月，每天三餐正常吃，有氧運動+伸展操半小時，

我的體重從60公斤下修到46公斤，

瘦下來後也養成了運動習慣，現在體態變漂亮也沒復胖。

要試試看營養師品瑄的點心嗎？都是低熱量，只要不過亮適當吃都可以

感謝分享經驗

試試看連零食都不碰呢

減重我會搭配超燃素+草本膠囊輔助

讓代謝力提高，減重就會很明顯

最好改掉以零食取代正餐的習慣

零食大多高熱量又沒營養，對減重沒幫助

我瘦身也是有搭配超燃素輔助，效果真的有比較好

而且比較不會復胖

零食去掉跟多喝水試試看！！零食因為鈉含量都偏高

可以慢慢減少吃的次數！！