才剛30就有三高問題還有救嗎...

才30三個都有

只能好好睡覺好好吃飯

不要再喝酒了改變生活作息啊

我自己去年就跟你狀況一樣

後來跟著朋友一起去做血液淨化

有做真的有差ㄟ

左邊是我朋友的，他有定期來做血液淨化

右邊深紅色是我的，第一次都會比較髒

而且做完之後，回家也特別好睡~~

我是在台中伊嘉診所做的 https://www.facebook.com/EternalCareClinic 

飲食部分也要清淡些，會更有幫助哦！！

本魯也是大魚大肉應酬少不了

有在吃魚油相關的保健食品保養身體

最近有去做血液淨化

健檢數字控制的還可以

下班還是多找時間去運動吧～對健康還有舒壓都有幫助

加班/壓力大亂吃加上都是外食，三高已經是我們這種社畜常見的問題啦！

同感 每天工作忙死外食只能隨便吃 外面食材跟油大部分都不太好

對於超久沒運動的阿宅來說...我盡力 為了健康T^T

有在挑保健食品 血液淨化是什麼?這沒聽過

簡單來說就是把你血抽出來

過濾掉血液中不好的東西

像是引起三高的膽固醇油脂

再把乾淨的血輸回去

K2淨血療程你可以去搜尋看看

有,現在開始行動!

多運動和調整作息吧