戒手搖真的好難...

戒飲料真的很難 可以先從無糖茶開始喝再慢慢戒

從無糖開始~

我以前愛喝微糖~現在慢慢改成一分糖到最後無糖，現在已經沒辦法喝那麼甜了 就慢慢戒掉了飲料 

很難，而且就是想要喝含糖飲料阿~無糖怎麼喝得下去

我後來是自己泡蜂蜜紅茶喝

超討厭喝無糖茶+愛吃料QQ 後來發現木耳飲根本戒飲料聖品！！！

(熱量低又有口感還可以助排便)

我從水果一路喝到原味

現在已經可以喝木耳+無糖茶了

先從無糖的吧

我大學同學就是太愛喝飲料，喝到最後變痛風

然後三不五時就要到藥局買赤晶對策

想辦法穩定尿酸值，避免痛風又牙起來

不會很難,不然就是先從自己泡茶開始,或是請周邊朋友幫忙督促