平時都怎麼補充膠原蛋白啊?

就多吃一些含膠質的東西

然後有些人會買口服膠原蛋白來吃

那種也還不錯

可以考慮一下

之前有買豬腳來吃

還有雞腳也有膠質

只是就是要吃很多

而且還沒補充到膠原蛋白就先胖了

我是後來改吃婕樂纖水光錠

就不用吃很多豬腳或雞腳也可以補到

我會吃水光錠

是因為看到有周杰醫師推薦

而且是這個還有得到國內外大獎

我跟美容顧問問過以後

顧問有給我做簡單的測驗

然後依照測驗結果吃

我就早晚吃一顆

然後每天喝兩千CC以上的水

透過這樣的方式來補充膠原蛋白跟玻尿酸

還有其他美容成分阿~

用食物的話就豬腳吧

不然就直接買膠原蛋白粉吃

但好 的膠原蛋白很少多數都很腥

我是直接補充DR.FACE的鑽透膠原美顏粉

沒腥味，直接吞粉或加果汁茶類都可以

吃了一陣子覺得皮膚有變比較好