減少外食是不是比較容易瘦下來?

不要吃太油，盡量吃原型食物

少吃加工食品，盡可能多吃蔬果就瘦了

自己煮也要看料理方式和食材選擇呀~
如果都吃水煮然後按營養比例分配才行吧

通常外食吃多了會變胖

主要還是因為太油膩

而且又是加工食品

只要能避開這些因素

還是能變瘦阿

會不會胖取決於熱量攝取的多寡

每天吃超過你基礎代謝力+活動力的熱量的話當然就會胖

少吃加工食品及高油糖類食物、飲料改喝無糖就能減少很多熱量攝取

我自己是還會搭配瘦身食品超燃素輔助加強代謝力

減重很快就能看到效果

其實我覺得不管是在家裡吃

還是在外面吃都一樣耶

因為如果吃的都不太健康

偏重過鹹過油的食物

也都是會胖的阿

反過來說如果可以控制飲食

即便是吃外食好了

可以多挑青菜水果少吃肥肉

然後減少澱粉的攝取

我相信體重是可以控制的住

甚至可以在搭配一些健康食品

比如說像我現在有固定吃

婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

為的就是希望可以讓身體代謝變好

減肥的時候可以減少撞牆期

還有吃東西不容易形成體脂肪

這些都是對減肥很有幫助

也會減的容易許多

除了減少外食之外還是要多運動吧!然後吃個健康的代謝食品也很有用

還是你要吃夜塑崩看看

我是吃了之後

體重掉了十公斤喔!

看來還是很多人

也都是會選擇吃瘦身食品耶

覺得有點希望了

應該是選的食物的問題~~

外時也是可以瘦的，但是要多計算熱量那些