容易長痘痘的體質該如何改善??

我也是易長痘體質，不時冒大痘，除了盡量正常作息，清淡飲食，我都會備著理膚duo+，一長痘馬上擦，真的會消比較快不留疤，太嚴重的話只能去看一下皮膚科

保持脸部清洁：heardle 每天洗脸2次，早晚使用温和的洗面奶，帮助去除污垢和油脂，但避免过度清洁，以免导致皮肤干燥刺激。

你可以先從飲食習慣和保養品開始調整

前一陣子我也是超級會長痘痘的

就有先把炸物、奶類跟含糖飲料戒掉

然後保養品改用CeraVe的全效修護乳搭配他們家水楊酸的潔膚露

代謝角質效果比較好~保養品也不會太黏膩而致痘

我跟你一樣，也是屬於臉部容易長痘痘的體質，後來經過友人介紹彥X診所後，現場諮詢改善痘痘的狀況會建議透過藻針方式，彥X使用二代珍貴的淡水藻類，能夠改善白頭/黑頭粉刺、青春痘、內包膿疱、毛孔粗大、痘痘退紅與粗糙肌膚問題，像我做了藻針3~4次就明顯感受到痘痘狀況變少了，所以蠻推薦你到彥X診所透過藻針方式去改善

不知道樓主什麼膚質？ 

正常作息一定要有加上每日清潔洗臉，後續保養可以用酸類做代謝粉刺，才能減少長痘痘

最近我是用CeraVe多重酸煥膚精華

2%水楊酸代謝粉刺蠻有感的

不要熬夜，睡得好皮膚狀況也會穩定，再來甜的油炸的少吃，有些人會對乳製品過敏而長痘痘可以自己測試看看唷~

長痘痘的因素很多 沒有清潔乾淨或皮脂旺盛都有可能長痘痘，我自己是使用Cerave淨膚白泥潔面露和CeraVe多重酸精華這兩者一起搭配，出油量又減少不少，膚況穩定不少

嚴重的話 先去皮膚科看醫生

也要再多諮詢看看日常應該怎麼保養 

生活習慣要怎麼幫助改善這個症狀

也不要一直靠擦藥跟吃藥 但必要時還是要去看一下

可以直接去做capri藍雷射，直接針對痘痘肌做治療，可以控油&抑制痘痘反覆發炎，再好好針對肌膚保濕跟保養

飲控作息調整+看醫生+簡單保養
有長膿痘的話可以用痘貼，我個人很推3M粉紅色外裝的那款痘貼，吸膿力好又隱形

有貼感覺比較快好和不容易留疤

老實說 我也是

一直到現在40歲都還是會

這除了體質外跟飲食睡眠 都很有關係

我自己在這部份花了很多時間和金錢

市面上開架式的痘痘產品

我都用過

但痘痘消了 卻會造成皮膚乾燥脫皮

反兒很難上妝

我去打雷射的醫生說 有時反而缺水也會造痘痘肌

我建議你從飲食開始

喝水喝水喝水

我超愛手搖飲 和甜食 還有奶類製品

妳先戒個一哥月 我覺得效果滿明顯的

在去做一些保養 或者做臉

我以前是額頭跟下巴很容易長痘痘

後來是去做杏仁酸煥膚

固定做了一陣子之後就改善很多了

我是在ㄐㄧㄥˋ4O診所做的

你可以參考看看

除了多喝水跟飲食清淡點，牙膏也是要注意有沒有含氟～

這個也是會影響長痘痘哦！！

偶爾長痘的時候我是擦理膚的Duo+，消痘很有感！

另外因為有長粉刺的關係，同時還有用三酸煥膚瓶去加強代謝，

現在粉刺的數量也有慢慢在減少中

可以去醫美做杏仁酸，比起其他市面上的杏仁酸做起來真的有落差，我都大概兩個禮拜就去青肆g做一次，把一些粉刺痘痘代謝出來也比較不會阻塞毛孔，建議平常洗臉可以使用拋棄式的洗臉巾，我已經不用毛巾一段時間了，真的差很多喔！

少吃油炸和熬夜