求解！工作壓力大、長期操勞，大家都怎麼保養？

我之前都會吃保健食品，但後來發現其實效果非常有限，後來朋友帶我去新竹自由路上紅色招牌的醫美診所打她們的點滴，到現在我覺得效果還不錯，氣色也變得比較好~諮詢師說用點滴打進去的吸收速度是我們吃保健食品的好幾倍，我都兩個禮拜就去打一次，推薦給你

我本身也是每餐都要配含糖飲料跟吃很多零食的人，糖分攝取過多真的加速老化，後來朋友有推薦一種打針的方式，本來以為只有單純美白的功能，但是去聽了靚**咨詢師的介紹了解到裡面還有幫助身體排毒的功效，目前是固定每兩週打一次，送完小朋友去上學後給自己一個半小時的小假期真是挺爽的，老公也有說皮膚整體變亮，我自己也是有搭配多喝水看可不可以讓效果倍增🤣

你上網搜尋 "康樂富賦活飲" 就可以 找到了，東西不貴但品質很好！

真的要少吃甜的不然很容易冒痘耶，對於吃糖太多的發炎跟氧化暗沉問題我會多擦個薇姿C15發光安瓶，用下來膚況有改善而且有提亮的效果~到目前為止很滿意

我也幾乎是一天一杯手搖 但已經慢慢可以接受無糖

建議糖還是少吃 容易讓身體老得快

可以補充薑黃類食品 我自己是喝薑蘆飲 

體力精神狀況都不錯

含糖飲料越喝真的會越喝皮膚越差、毛孔越大

我之前也是這樣～但後來就慢慢開始從半糖變3分糖變無糖

現在一天都喝超過2000cc的水加合力他命～搭配cerave的清爽保濕乳液

精神狀況和膚況就好了很多，紋路也沒有那麼多了ＸＤ

甜的東西真的要減少攝取!! 可以試試看運動來紓壓，可以排汗對身體也好~吃的部分每天都會固定吃膠原蛋白和維他命C，擦的話，就是賽車眼霜和薇姿C15發光安瓶擦下去，氣色目前都還維持不錯~~最重要的也要多喝水!!

戒糖!糖真的會讓人容易疲勞喔!! 再來作息也要正常，皮膚的話就是基本保濕做好 我某個時期開始皮膚也突然變差，後來勤擦理膚B5小藍瓶認真保濕才有變穩定