防曬有多重要？張鼎豐提醒女生該有的危機意識！

張鼎豐認為夏季外出擦防曬已是例行公事，勤擦防曬前先了解自己為何防曬，破除防曬迷思，在夏季才能真正擁有健康的白皙美肌。

大多數人都有的防曬迷思「出大太陽才需擦防曬，選擇高係數的防曬便能抵擋紫外線的侵害」若是出門後沒有補擦，防曬效能等於歸零。肌膚在夏季如此高溫的環境下，容易出油出汗，導致防曬乳難以持久的停留在肌膚上，尤其是前往海邊戲水、爬山等戶外活動，每隔1～2小時就需要補擦一次；另一迷思是認為防曬要在出門前20-30分鐘提早擦，其實現在的防曬品都是擦了就立即有防曬效果，並非要等一段時間才會「生效」。提早擦，只是提供有足夠的時間讓防曬品均勻附著、分佈在皮膚上。

1. 防曬防什麼？

防曬其實不只防止曬黑，主要是防止肌膚光老化。光老化是肌膚老化的主要原因，光老化包含色素改變、皺褶、粗糙、增厚、鬆弛、毛細血管擴張等，更嚴重可能導致肌膚病變，因此防曬除了預防光引起的老化外，還可以預防肌膚相關疾病。

2. 有陽光的地方才需要防曬，陰天就不用擦？

引起光肌膚老化的主要因素是紫外光，紫外光分成三種，長、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)能夠在大氣層就被阻攔，難到達地球表面；中波紫外光(UVB)則是能夠被雲層攔截，陰天較少被曬傷就是這個原因，但長波紫外光(UVC)卻可以穿透雲層和玻璃，因此陰天也需要防曬，以預防UVC造成的光老化。

3. 防曬乳SPF越高越好 PA+數越多越厲害？

防曬係數(SPF)及防護等級(PA)很少人真正知道它代表什麼， SPF防曬係數愈高，代表延緩肌膚被曬傷的時間越長，而PA的+數愈多，則表示延緩肌膚曬黑的時間越長，因此建議可按照個人的需要，照到紫外線程度不同來選擇適合自己的防曬乳。

4. 有擦防曬乳清潔不可少

在擦了一整天的防曬乳後，晚上洗澡時清潔很重要，肌膚在使用防曬或是化妝品後容易囤積汙垢在毛孔之中，若使用具防水性或潤色效果的防曬產品，需先使用卸妝乳進行卸妝，之後再使用洗面乳進行清潔，而如果只是一般防曬品的話則可直接用沐浴乳、洗面乳進行清潔即可。

張鼎豐提醒：防曬不只防曬黑，在知道防曬對於肌膚的重要性後，開始隨身攜帶一罐防曬乳保護水嫩白皙的肌膚吧！