排便不順易脹氣...
避開吃藥的選擇
還有什麼簡單的便秘治療方法?
多喝水、多吃蔬果、喝牛奶或優酪乳
我自己是有補充這款樂敏康益生菌的習慣,所以排便都很順暢
吃益生菌、喝優酪乳,養成腸道好菌
做一些讓自己放鬆開心的事情,心情愉悅了,自然就有便意