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蕾迪
蕾迪
2023-03-01 02:40:17

喝白木耳還是黑木耳好

聽同事說喝木耳皮膚會變漂亮

上網查了一下好像喝白木耳不錯

但我看人家說黑木耳其實膠質也很多 又可以補鐵

想問喝哪一種會差很多嗎？


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  • 91Joy
    91Joy
    2023-03-01 02:45:00

    兩種的營養成分不太一樣吧

    黑的就是真的補鐵補鈣、白的好像是維生素比較多

    但如果你只是想要喝膠質那兩個都可以

    記得買煮得久的（像澎沛主打煮八小時）膠質會釋放比較多
    其他就是看個人口味啦～～



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  • Lin Chii
    Lin Chii
    2023-03-16 11:53:57

    好奇+1

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