有人能分享減肥成功的經驗嗎?

我覺得網路上的可以參考

然後會傷身體的

就不要考慮了

選不會傷身體的做吧

減肥方式有很多種

減肥藥真的不要考慮

然後像抽脂，你可以接受的話

記得要選對醫生

找合格診所跟有執照的醫生做才安全

然後我的話

是選擇參加婕樂纖的纖體班減肥

我是有買他們的瘦身產品

買了纖纖飲跟纖飄錠來吃

有滿額就可以免費參加線上纖體班了

覺得這個真的還不錯

可以跟裡面的專業營養師學怎麼吃

然後有學到怎麼正確飲食

我覺得這還蠻重要的

學會以後，搭配瘦身產品

還有簡單的運動就可以成功瘦下來

我覺得纖體班很讚耶

我跟裡面的學員變成好朋友

還可以一起互相督促減肥阿~

我覺得可以考慮耶

看到樓上說的有專業營養師教怎麼吃

我就有興趣了

分享覺得從飲食+有氧是最快的～

我平常也有在運動，但剛開始在運動時

其實體重變化都沒感覺這麼明顯

後來開始「減醣飲食」去調整吃的食物

後來發現這樣搭配運動，體重雖然沒變化

但腰圍＆體態很明顯有差，脂肪都轉為肌肉

推薦你可以看《減糖控醣大百科》這本書

再搭配游泳運動，我覺得一陣子就可以有感了！

飲食控制跟運動真的很需要

但是我自己是屬於屁股 馬鞍比較明顯的人 很難瘦到這一塊

所以我是有去靚4紀台北打消脂針

效果滿好的 不過會腫幾天就是了