冬天是不是真的很容易變胖?

我也是...睡前都會想吃消夜
常常忍不住一碗泡麵就沒了
已經半放棄...打算等夏天再來減

應該說冬天特容易肚子餓

想維持體重的話除了運動也要飲食控制啦
如果怕運動消耗不夠多熱量，也可以補充增加代謝的食品
最近也是打算買樓上說的打卡錠！
還在觀望要選哪一款，滿多系列的
可以挑適合自己的吃～給你參考

可以在家運動呀

感覺可以多吃一點 但不能選太多熱量高的食物

真的很餓的話，還是可以吃一些無糖優格或是蒟蒻

這種熱量比較低的小零食，晚上吃比較沒有負擔XD

另外冬天代謝會變低，最好不要躺著不動會很容易變胖

我自己是有除了運動外，還有補充打卡錠幫助身體代謝

冬天減肥真的有需要自制力，一起加油！