減肥的時候都會猛算卡路里嗎?

不會耶!!吃清淡一點就好

我會欸 會認真

我也有同感

感覺好像有算卡路里

會比較容易瘦

但就是真的會比較累

我是沒有這樣嘗試過耶

覺得每餐都要算

這樣應該很花時間吧

像我是大概會去看說

只要吃到感覺有八分飽就好了

不會一定要吃到很飽

然後也會看說吃的內容阿

太過油膩太鹽太甜的食物就盡量避免了

然後飯麵澱粉類的食物也是

加上如果能夠戒掉飲料的話

其實飲食方面就已經做得很好了

基本上應該會瘦喔!

我自己是除了飲食控制外

還有搭配著在喝婕樂纖纖纖飲

讓身體的代謝可以更好一點

我覺得喝了一段時間後

感覺上廁所也有比較順暢喔

然後跟吃纖飄錠減少體脂肪的形成

減肥主要就是靠這兩招而已

也讓我瘦了8公斤了耶

算卡路里也是提醒自己的一個方式阿

如果本身自治力就很好

那不去算也沒關係

我覺得就是一個方法而已

以前也會算阿

但現在就好懶喔

尤其是有吃了娘家好綠纖之後

就更懶得去算卡路里了

我看朋友每天都是吃水煮餐QQ

多少會阿