健康與美味兼具的零食推薦 ╴阿辛鮮脆果乾

今年年中我開始減肥計畫並控制飲食

每餐都是自己準備的健康餐

雖然吃完的當下很有飽足感

但餐跟餐中間難免會覺得嘴饞

科普解方時看到每天吃少量堅果對減重也有益處!

1.降低壞膽固醇和幫助體脂下降

2.健康的油脂又可以增加飽足感

就想到之前同事從越南出差帶回的越南腰果超好吃的!

於是上網搜尋找到這間「阿辛鮮脆果乾」

失心瘋的一次購入他們家三樣堅果米穀類零食

(左)鹽烤帶皮越南腰果

很多市售腰果是用油炸的，會吃進多餘的油脂，看到他是鹽烤烘製完全正中我紅心啊!這不是減肥人的好選擇嗎~

(中)紅糙米

高纖維高植物蛋白，加一點糖跟鹽提味，健康一樣可以很好吃~

(右)脆蓮子

傳說中養顏美容的蓮子竟然也可以這樣吃!吃起來有淡淡的蓮子香，但沒有蓮子的苦味，意外的涮嘴啊。

以上三樣我除了會直接當零食吃(適量的)

在做雞胸肉沙拉的時候也會壓碎灑一些進去

可以給平淡的沙拉增添香味跟豐富性唷~

也不用擔心一次會吃太多

真心推薦給跟我一樣在減重的人~