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ninikioy
ninikioy
2022-10-29 13:35:36

背部肌肉要怎麼練？

本身不算胖

但常常都被說背很厚

加上又有點駝背

真的就像是虎背熊腰Ｑ＿Ｑ

不知道大家都怎麼練背部肌肉啊？

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  • ninikioy
    ninikioy
    2022-10-29 21:50:10

    有試過划船機嗎？

    我是去比勁的門市體驗

    划船機可以練到全身的肌肉

    像我之前很容易駝背

    現在有固定在用划船機後都比較不會了

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