缺鐵是不是氣色會很差ＱＱ？

我是生理期的時候會吃補鐵的保健品

可以考慮吃寶瑞的鐵+葉黃素複方

我也有固定在吃，可以一次到位

不用像老人家一樣一次要吞超多藥...

不會太多吧 女生很需要補鐵~~

缺鐵貧血看起來氣色都會很差~沒什麼精神

我是貧血會頭暈@@
尤其生理期後

缺鐵會氣色差無誤，我也常常被說很缺鐵QQQ

想知道上面大大推的寶瑞在哪裡可以買 ><!

可以買B群+鐵 的 我自己也會搭配吃膠原蛋白粉

有保養有差!

可以多吃b群或維他命，

多補充一點對身體應該都會比較好！

不過建議還是作息還是要正常啊～～～

我覺得鐵跟葉黃素都超重要的欸~

我平常也是吃寶瑞的複方，因為裡面也有B群，可以讓精神更好

而且用寶島的eye定期配一次訂半年還滿省的，可以免運

覺得氣色差除了內服也要外用，我平常會吃綜合維他命 

也會挑一些可以去蠟黃提亮膚色的乳霜來擦 最近用萊雅紫熨斗PRO，改善一些小細紋去暗沉都很有感～

缺鐵不行

但我不喜歡太多罐XD

我吃紐崔萊DOUBLE X一盒配好礦物質維生素還有植物蔬果精華

鐵的量也是夠的，吃了氣色有差