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Thisisus
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最近容易嘴巴破 需要補充什麼嗎

因為工作的關係 最近都比較晚下班

回家都快12點 很常洗完澡自己煮個泡麵

或是罪惡一點買個樓下鹹酥雞 

吃完滑個手機就一兩點了⋯

 

隔天大概七點就要起床

這樣大概已經快要一個月了

覺得每天行屍走肉 不知道今天到底是幾號

而且身體也很多問題 便秘變嚴重

最苦惱的是嘴破一直沒好

好了又換另位一邊 連吃東西都好痛苦⋯


好像是因為我都沒時間吃水果

自己住也沒人準備

頂多去全家買根香蕉⋯


好像應該要來補個維他命c

大家有推薦的嗎



  • 維他命一定要吃 去問藥局看看~

  • 補充維他命C、B群 可以預防

    不過已經破了 就要等7-10天了~

    我也是吃維他命C
  • 我是吃西印度櫻桃c!

    一天兩顆 我之前熬夜讀書

    嘴巴破很多洞 吃完嘴破就好很快 

    便祕可以到便利商店買優酪乳整胃一下

  • 維生素C或者是B2,然後還是要多喝水,保持口腔乾淨,避免細菌孳生

  • 水水妹
    水水妹

    可以補充維他命  我是都在加班+外食所以蔬果吃很少 也會嘴巴破

    因為自己還有補充其他益生菌產品 所以吃綜合的

    目前買的是 KCWINWIN 這個台灣品牌,有營養師監製的天天系列保養品,因為我有吃素的習慣,這個是全素的~而且他有四款B 維他命鈣片 和綜合維生素 都很不錯,像你嘴破應該是缺乏B~可以參考一下

  • 小惠
    小惠

    多喝水 吃奇異果也很有效

    我是有吃優沛康的維他命C拉

  • 下梔子
    下梔子

    補充維他命BC吧
    我也有在吃優沛康的偶爾還會喝發泡錠
    平時記得一定要多喝水
    夏天水喝不夠也很容易嘴破

  • allen
    allen

    嘴破的話樓上說的B群可以試試看

    我另一半之前嘴破 看她平常都沒這麼認真吃B群

    那陣子特別勤勞 好像吃著也有差 都沒聽到她在哀號了

  • 補充維他命C+1

    優沛康家的我有買,我覺得效果還蠻不錯

  • 水果可以多吃奇異果和芭樂

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