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Penelope
Penelope

減肥減到失去信心…

先說我減肥已經減好幾次了

反覆減肥又復胖

因為這樣搞到我對自己好自卑

減肥好不容易瘦一點點

又胖很快

我到底應該怎麼辦啊?

以前我對自己身材還蠻有自信的

胖了以後就越來越沒自信了

現在減肥又一直都沒成功

我對自己已經到了自卑的程度...

難道我就要胖一輩子了嗎?

  • 減肥這件事其實本來就不易

    而隨著人體的新陳代謝越來越緩慢多少也一定有影響

    再來就是生活作息也是息息相關的

    然後就是我們目前用的減肥方法是適合我們身體的嗎?

    減肥減肥就是要控制飲食 調整作息 調整體質 運動


    之前我也是都說哎呀!~我都吃不胖也常常被我媽媽說我呷了米><

    結果呢? 後來代謝差 作息不正常 上班久坐也不常運動

    於是我也漸漸胖起來了!


    所以版主不要對自己失去信心沒有自信

    減肥的路一直都是辛苦的,沒有一步登天的減肥,

    往往那些快速的瘦身對身體的傷害及其之大。

    但相信我們慢慢地調整 會慢慢瘦下來的,一起加油努力!

    讓自己有個好的健康體態^^

  • 減肥需要持之以恆的努力,加油!

  • Renata
    Renata

    再努力看看吧

    減肥是長期抗戰

    想要健康瘦

    就需要時間


  • Sandra
    Sandra

    好奇你用什麼方式減肥的呢?

    看你說瘦一點點又胖

    是不是沒有用對方式阿

    我以前試過吃生酮飲食減肥

    那時候就是很快瘦也很容易就胖回來

    節食減肥也是

    我是建議要減肥要選對方法

    我是參加過婕樂纖的線上纖體班才減肥成功

    也學到對的減肥方式

    纖體班有專業營養師教怎麼吃

    也有健身教練教怎麼運動

    然後搭配他們的纖纖飲跟纖飄錠

    我就瘦下來了,到現在也都沒有復胖

    因為有搭配正確的飲食方式跟運動

    就不太會有復胖的狀況唷~

  • Mabel
    Mabel

    我也想知道你用什麼方式減

    有試過的會失敗的就別再嘗試了吧

  • Penelope
    Penelope

    我目前是節食

    看到樓上說

    節食容易胖回來QQ

    那我要考慮其他方式了

    請問那個纖體班要怎麼參加阿

  • 減肥真的是一輩子的事啊...

    不過我覺得與其執著體重更重要的是體型耶,體型好身材看起來就會好!!!持之以恆的運動一定會瘦的,我運動時會吃力捷凍加強體力,比較有動力運動,妳也試試看!!!

    一起加油~~~

  • 妞妞
    妞妞

    局部胖的話很推薦醫美幫忙,像我是大腿內側跟副乳怎麼運動都瘦不了(有持續上教練課一年那種程度),靠醫美輔助也是我的健身教練跟我推薦的哈哈哈,我是去*世紀打消脂針,目前這兩個部位各打一次,效果都很明顯!尤其是副乳!但通常要打三次才算完整療程~就看你的嚴重程度囉

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