減肥減到失去信心…

減肥這件事其實本來就不易

而隨著人體的新陳代謝越來越緩慢多少也一定有影響

再來就是生活作息也是息息相關的

然後就是我們目前用的減肥方法是適合我們身體的嗎?

減肥減肥就是要控制飲食 調整作息 調整體質 運動

之前我也是都說哎呀!~我都吃不胖也常常被我媽媽說我呷了米><

結果呢? 後來代謝差 作息不正常 上班久坐也不常運動

於是我也漸漸胖起來了!

所以版主不要對自己失去信心沒有自信

減肥的路一直都是辛苦的，沒有一步登天的減肥，

往往那些快速的瘦身對身體的傷害及其之大。

但相信我們慢慢地調整 會慢慢瘦下來的，一起加油努力!

讓自己有個好的健康體態^^

減肥需要持之以恆的努力，加油！

再努力看看吧

減肥是長期抗戰

想要健康瘦

就需要時間

好奇你用什麼方式減肥的呢?

看你說瘦一點點又胖

是不是沒有用對方式阿

我以前試過吃生酮飲食減肥

那時候就是很快瘦也很容易就胖回來

節食減肥也是

我是建議要減肥要選對方法

我是參加過婕樂纖的線上纖體班才減肥成功

也學到對的減肥方式

纖體班有專業營養師教怎麼吃

也有健身教練教怎麼運動

然後搭配他們的纖纖飲跟纖飄錠

我就瘦下來了，到現在也都沒有復胖

因為有搭配正確的飲食方式跟運動

就不太會有復胖的狀況唷~

我也想知道你用什麼方式減

有試過的會失敗的就別再嘗試了吧

我目前是節食

看到樓上說

節食容易胖回來QQ

那我要考慮其他方式了

請問那個纖體班要怎麼參加阿

減肥真的是一輩子的事啊...

不過我覺得與其執著體重更重要的是體型耶,體型好身材看起來就會好!!!持之以恆的運動一定會瘦的,我運動時會吃力捷凍加強體力,比較有動力運動,妳也試試看!!!

一起加油~~~

局部胖的話很推薦醫美幫忙，像我是大腿內側跟副乳怎麼運動都瘦不了（有持續上教練課一年那種程度），靠醫美輔助也是我的健身教練跟我推薦的哈哈哈，我是去*世紀打消脂針，目前這兩個部位各打一次，效果都很明顯！尤其是副乳！但通常要打三次才算完整療程～就看你的嚴重程度囉