外食族都怎麼補充蔬菜?

推薦常景的蔬菜湯!

粉末的很方便 用熱水泡就可以喝了

我自己是家裡跟辦公室都有放

每天都會喝到1-2包 來調整體質、補充營養

排便也變順暢了~

可以買來喝喝看

因為我自己有在板橋青見。紀做臉，有打他們的抗老珍，裡面有她維他命c可以補足蔬果量，我覺得很不錯，自己也是每天三餐外食足，不然就要喝一些營養品了

自助餐！

我都是買那種菜肉飯都有的便當!!

我會用快煮鍋水煮青菜 加醬油吃

我自己是吃健康餐盒，蛋白質及纖維質多多

飯後吃黃金甲的益生菌來搭配食物中的營養

不只補了好菌還補了鈣!!! 

個人覺得這樣的搭配挺方便的，便便也很順暢呦~

可是外面便當店賣的青菜也都是川燙的耶
我是下班都繞去全聯或黃昏市場買3把$50的那種小把青菜
回來用熱水煮一下再加一點醬油拌一拌
方便又好吃