2022-04-06 12:36:23
年紀到了的體內保養
一直以來我都是家裡面最勇健的一位
但這一年自己帶小孩也發現體力沒有以往好
以前經常有失眠問題，現在也可以立刻倒頭就睡XD
去年跟先生說一起去看中醫調身體好了
結果中醫診所的湯藥我實在無法
最後還是乖乖買了一些保健品來吃
來推薦幾個我覺得媽媽們平時可以補充
當作維持身體的保養也不錯的保健品
- DHC 新健步元素
因為我有發現抱小孩蹲著的時候膝蓋經常會不太對勁，但也不至於到痛會是不舒服，就某些角度會不順，所以想說先找這種簡單的來吃看狀況怎麼樣，然後今年我也一週會跑一次健身房，三個月下來感覺效果好像有出來，膝蓋活動的時候比較順，可能兩個相輔相成吧，算是我覺得還想持續吃的補充品～但我和先生有在看葡萄糖胺，之後也考慮買來吃看看
2.優沛康 Q10
這罐我吃蠻久，想說對心血管不錯就多少補充，畢竟我們家吃外食機會比較多，飲食上面沒那麼用心，吃Q10看看能不能多少平衡一點～目前我吃比較有感的反而是精神狀態變好很多，思緒相對清楚的感覺，這款算是吃了頗有感的，前幾天還推薦我朋友買，推薦
3.三多 女性芝麻鎂
剛生完小孩那個時候，看屈臣氏特價就買了。因為我個性容易緊張，之前小孩還小的時候，一有狀況很容易擔心這擔心那，就經常睡不好，吃這個一陣子後有感覺睡比較沉，雖然不是像網上爬文看到說會很快入睡，但會睡比較好是有的，如果跟我有一樣狀況的媽咪，可以考慮試試的～價錢也滿ok
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