身體內在保養

膠原蛋白 Q10 維他命白藜蘆醇 都會吃 

一直在思考這個吃進去真的會吸收嗎

我是吃維他命B+C分~偶爾才會吃膠原蛋白

我會從作息開始 健康最重要

由內影響到外~

這個說不準吃了真的會吸收耶

這幾年覺得最重要的內在保養真的是維持好身體健康

前幾天看到廣告也打算要去健檢惹

多喝水～早點睡最有效ＸＤ

我是固定在月經後吃一周的美舒安丸和益母草來調理氣血和幫助月經排順順的沒有血塊，沒調前因為有子宮肌腺症和收縮不好，所以來的時候都會很痛，而且會拉肚子和噁心

平時會每天吃綜合維他命 鈣片 D3

現在也有想吃膠原蛋白 

但不知道哪個好

真的太多了

其實睡飽、每天喝足夠水，皮膚自然會看起來透亮光滑

我也會每天吃膠原蛋白的粉

平常都是吃美之選的膠原蛋白含玻尿酸款

這款裡面有維生素C、E和玻尿酸添加

可以幫助身體從內在補水

已經連續吃幾年覺得皮膚變好蠻有感的

我也是吃膠原蛋白耶，但是沒固定的牌子
有人有推薦牌子嗎??

我是睡不好也睡不飽，所以吃睡眠相關的gaba睿智膏，是真的有吸收的感覺啦，這種比較容易看出成效的😹

食補還是有差的～

我曾連喝一個月白木耳，每天都喝一碗，然後皮膚變得很嫩～後來懶得自己煮，就直接買究愛，一週喝1-2次，也蠻有感的

我是原本就有固定在做臉跟吃膠原蛋白跟綜合維他命保健食品

後來因為熬夜作息不正常氣色變很差

固定做臉的美容師姐姐就建議我可以搭配排毒美白點滴一起

說也可以讓保健食品更好吸收

搭配幾次下來氣色真的也比較好，膚況也好很多

我是固定在台南長榮的靓@紀保養分享給你唷~~