幫助睡眠的芝麻素跟晚安奶粉,

照我以前吃過兩三種助眠保健食品的經驗，真心覺得不怕捐血打針的人，直接用針劑效果會更明顯，某次跟我的美容師剛好聊到睡眠的部分就被他們推薦排毒針，裡面的複方b群真的讓精神上放鬆很多睡的也會很沈！又有添加保肝配方畢竟我長期熬夜真的爆肝。畢竟同樣的東西用吃的缺點就是～被胃酸溶解就所剩不多，我是在*世紀打的，保健品是用大藥廠的又可以讓我看泡針全程，比較放心😻

芝麻類的我是吃芝初他們家的好眠芝援

吃幾天下來就蠻有感的～真的好睡很多

我家靠近堤坊邊～之前常常晚上一有個甚麼聲音就很容易醒來

然後醒來後又睡不著ＱＱ

開始吃他們家之後就不會這樣了

而且又是這個是純素～素食者也可以吃

也不像奶粉還要擔心乳糖不耐的問題

我也很想知道

最近晚上也都睡不好

換工作後更嚴重

我吃gaba睿智膏   食用方便、目前沒有任何副作用    

 就是難睡才買保健食品，吃一個又要起床上廁所實在太不划算

有乳糖不耐症就千萬不能選擇牛奶，半夜光拉肚子就受不了了，根本不用睡覺 

如果不想看身心科，可以先嘗試保健食品，睿智膏就可以有效助眠，我覺得效果不錯滿推薦的！

晚安奶粉我姐喝覺得很有效，我的話是膀胱憋不住阿阿阿 喝了半夜跑廁所反而睡不著了 後來朋友推薦我吃機本生活的液態好眠 才能一覺到天亮安心入睡