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大家年底也壓力山大嗎

年關將近,工作壓力大到爆炸,最近幾週失眠越來越嚴重,但又不想吃安眠藥物….大家有什麼治失眠的妙招嗎

  • 妙招什麼的,我已經放棄了🤦🏻‍♀️比較科學的方式,如果你抗拒藥物,看要不要試試gaba的睿智膏

  • Jenn
    Jenn

    我會聽輕音樂然後點個蠟燭

  • 沒有妙招...就是只能撐到過年

  • 匿名
    匿名

    我自己之前也有失眠問題 然後身體免疫不好 常感冒 後來因緣際會找到靚@@診所去打抗老排毒點滴 持續幾個月都有去打點滴 身體真的有變好的感覺 沒那麼容易感冒 他們家點滴其實就是幫我調身體再補充身體營養 回去真的有睡比較好了 超推!

  • 睡前一兩個小時不要碰跟工作有關的事情  我覺得有時候是身體很累了 但腦袋還沒休息才會睡不著

      

  • 年底真的超忙...

    我都盡量睡前不滑手機和洗個熱水澡

    如果可以泡澡更棒了!

    這樣可以睡的很好~

  • 謝謝大家的意見!!剛估狗了下睿智膏覺得好像可以試試,再次感謝~

  • 運動!!或是聽個紓壓的音樂

    或是看書

  • 其實平時可以培養一些興趣喜好來緩解壓力

  • 痛苦中
    痛苦中

    倒是現在開工壓力整個輾壓過來...快受不了了


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