大家年底也壓力山大嗎

妙招什麼的，我已經放棄了🤦🏻‍♀️比較科學的方式，如果你抗拒藥物，看要不要試試gaba的睿智膏

我會聽輕音樂然後點個蠟燭

沒有妙招...就是只能撐到過年

睡前一兩個小時不要碰跟工作有關的事情  我覺得有時候是身體很累了 但腦袋還沒休息才會睡不著

年底真的超忙...

我都盡量睡前不滑手機和洗個熱水澡

如果可以泡澡更棒了！

這樣可以睡的很好~

謝謝大家的意見！！剛估狗了下睿智膏覺得好像可以試試，再次感謝～

運動!!或是聽個紓壓的音樂

或是看書

其實平時可以培養一些興趣喜好來緩解壓力

倒是現在開工壓力整個輾壓過來...快受不了了