備孕過程該補充什麼？

有很多都滿需要補充的

可以上網查一下資料哪些是自己覺得需要的

不要忘記心情上的調適

媽媽心情會影響寶寶生長

葉酸、益生菌、黑豆水、Q10、鐵、我都有補充

除了這些我還有吃特補樂和美舒安

因為我卵巢已經開始衰退 

調半年多試管一次就成功了

盡量吃的營養一點

可以從日常生活的飲食裡面去補充也是一個不錯的方式

我當初有特別補充葉酸和Q10
鐵鋅綜合維他命就有了
葉酸是BHK'S的 Q10是優沛康的
因為工作太忙真的無法自己開伙...所以我才選擇補充保健品
幸運的是，我後來有成功唷! 現在已是媽咪囉~

其實除了保健食品外，平時的食物也蠻重要的

建議請教營養師，看看哪些食品最適合備孕的同事

我醫生是說葉酸一定要補充，飲食均衡的話，其他孕期再補充就好了

推薦Q10和葉酸這類一定要補充，尤其吃具有Q10功效的保養品，覺得對媽媽備孕幫助也很多，還有就是日常的飲食也建議要吃的健康一點比較好喔！

葉酸很需要啊

還有優沛康的Q10也可以補充
真的要放鬆心情 加油~~

我自己有補充優沛康的Q10提高卵子質量

也有喝滴雞精養卵

運動跟保持心情愉悅也很重要

不要有太大壓力

Q10可以補充起來啊

我朋友之前也是一直懷不上寶寶

後來去買了優沛康Q10和農純鄉滴雞精回來喝

再加上運動和充足的睡眠

一段時間後就懷上寶寶囉

心情很重要~如果要調整體質可以試試露露魚淬滴鱸魚精，胺基酸有770mg，備孕好幫手