精神好差也懶得運動

三溫暖、烤箱、岩盤浴都不錯呦

想留害卻不想動的話你吃辣椒好了

我以前都狂運動+吃保健食品，後來就去醫美打排毒針欸，雖然很多人都覺得醫美的美白針都沒效、很排斥，可是真的要自己做了才知道！我在**紀每兩個禮拜打一次抗老點滴，他們都是用南光藥廠的營養品。我長期做下來，不只睡得好，連手腳冰冷的狀況都改善很多～真的是自己親自體驗過才推薦的喔🥳

我也是...每天下班都累到不想動....

吃火鍋?? 我吃火鍋也都吃到滿身大汗哈哈哈哈
但會胖就是了~

哈哈其實我也是,有時候心血來潮會做個瑜珈,但有時候真的很懶惰耶~

泡熱水澡

找個自己喜歡的運動先

運動前我也是這樣想 但運動後整個人就不一樣

我都靠意志力撐過哈哈哈哈

累有2種耶 哈哈 一種是心理上的累，阿~好懶的運動，明天在運動好了 這種是由自內心的發懶，適合去做岩盤浴或是泡澡，載客廳泡腳看電視也不錯 另一種是真的身體上的疲倦 建議就要吃些保健食品，以免惡性循環，建議可以早晨喝一包滴雞精 或是吃顆高單位b群，如果要喝滴雞精可以試試牧田的，我每天都會給老公用一包 他說精神真的不錯，上班也可以比較專注